m-am uitat pe siteul tau la acel program DDC si e interesant am inteles ce ai vrut sa spui acolo insa omule am 15 ani si fac baschet de performanta de cativa ani si nu-mi permit sa merg la sala pentru acele exercitii pentru ca imi opresc cresterea tot ce vreau e sa invat sa sar mai mult de pe un picior(la aruncareape doi pasi)pentru ca detenta o am mare si am destula forta in picioare fata de restul colegilor mei si in mod normal daca de pew loc sarind la inel ma agat atunci pe doi pasi ar trebui sa o dau de sus da nu am acea...nu stiu cum sa ma exprim explozie sau nu stiu exact ce si cand incerc pe doi pasi nu reusesc s-o dau parca ma pierd si nu sar cat ar trebui....cineva mi-a zis ca acest lucru mi se datoreaza pentru ca nu am coordonare....exista vreun exercitiu sau ceva care sa ma ajute?