Da, odata pe saptamana
Da, de 3 ori pe saptamana
Da, mai mult de 3 ori pe saptamana
Da, sunt profesionist
Ocazional
Niciodata
La ce bun atatea fiare
Aveti burta ? N-aveti muschi? Culturism ati practicat ? de cate ori? niciodata ? Va e frica sa aratati bine? va e teama de fiare ? fac rau ?
Culturismul si alimentatia sanatoasa sunt mana in mana si va fac sa aratati si sa va simtiti bine! Pentru toti cultutristii de pe forum si nu numai hai sa dezbatem aici cum putem trai mai bine cu ajutorul culturismului ! Haideti sa aflam programe de antrenament incercate pe pielea voastra !
Chiar nu mai trage nimeni de "fiare"?
eu mai subtire cu trasul de "fiare" de cand m-am insuratOriginally Posted by Klaus
Eu am tras de doua ori cate trei luni, dar nu se lipesc de mine muschii.
daca tragi haotic nu se lipesc dar daca ai un program facut pe grupe de muschi ...ia sa vezi cum incep sa te "umfli"
Gigel tata daca nevasta-ta o sa vrea mai tarziu unu cu ceva muschi pe el ... ce te faci ?
se cheama ca am scapat fara scandalGigel tata daca nevasta-ta o sa vrea mai tarziu unu cu ceva muschi pe el ... ce te faci ?
Esti tanar, e pacat , zau asa, mai ales ca un abonament la sala nu e scump (in jur de 400.000 lei/luna si te duci de cate ori vrei) in plus activitatea creierului si a inimii se inbunatateste dupa ce faci sala ! ma car o 3 ore pe saptamana pt inceput (cate o ora pe zi cu o zi pauza intre zile) Totul e sa te duci prima data ca pe urma se ia ca un drog si o sa vrei sa pui mai mult(e) pe tine !
Vasea , e valabil si pt tine .... ia sa te vad .... aaaa sigur ca da ... o juma de ora de bicicleta si cateva exercitii usoare cu gantera o sa ajute cura de apa plata pe care o sustii ! Believe me !
eu alerg (aproape) in fiecare dimineata. nu stiu cand as gasi timp de mers la sala, cu alergatul ma scot la prima ora.Esti tanar, e pacat , zau asa, mai ales ca un abonament la sala nu e scump (in jur de 400.000 lei/luna si te duci de cate ori vrei) in plus activitatea creierului si a inimii se inbunatateste dupa ce faci sala ! ma car o 3 ore pe saptamana pt inceput (cate o ora pe zi cu o zi pauza intre zile) Totul e sa te duci prima data ca pe urma se ia ca un drog si o sa vrei sa pui mai mult(e) pe tine !
rareori mai bag cate-o piscina sau o tentativa de baschet. as juca si tenis dar nu am adversari pe masura
Klaus chiar sunt curios care e treaba cu culturismu'...Nu ma pricep, nu stiu care sunt regulile de concurs (conteaza care e mai tare-n muschi, care ii are mai umflati, numarul de vene scoase in evidentza pe cm2 etc.).Aveti burta ? N-aveti muschi? Culturism ati practicat ? de cate ori? niciodata ? Va e frica sa aratati bine? va e teama de fiare ? fac rau ?
Culturismul si alimentatia sanatoasa sunt mana in mana si va fac sa aratati si sa va simtiti bine! Pentru toti cultutristii de pe forum si nu numai hai sa dezbatem aici cum putem trai mai bine cu ajutorul culturismului ! Haideti sa aflam programe de antrenament incercate pe pielea voastra !
Mie sincer culturismul nu-mi prea sugereaza sanatate. Mi se pare un exces, stiu ca dupa ce te lasi incep sa-ti atarne toate alea: muschi, piei. Sa nu mai spun ca trasul/ridicatul de greutatzi iti cam moleseshte definitiv "le coq sportif"
Cat te tii de el parca prea te umfli, prea multi muschi barosani, nu prea mi se pare estetic.
La femei e caz de coma, sa se intarate muschii pe una cand esti in amor torid cred ca e de film horror, daca nu dai coltu' pe loc, Rain Man te cheama toata viatza... Plus trasul de fiare are si el o limita, dupa o zi de munca sa mai trag si de fiare 2 ore cred ca as muri acolo cu fieru'n mana
Astea sunt framantarile mele legate de acest sport. Daca sunt prejudecatzi, farama-le fara crutzare, zi si diete ceva ma intereseaza. Chiar, cum ar fi sa faci muschi lenevind si mancand? Ar deveni imediat sportul favorit pe plan mondial...
"If the doors of perception were cleansed everything would appear to man as it is: infinite." William Blake
:pMy dear User, muschii de concurs sincer sa fiu ... nu stiu cum se masoara pt ca nu m-a interesat! Nu ma refer la culturismul de performanta !Mie sincer culturismul nu-mi prea sugereaza sanatate. Mi se pare un exces, stiu ca dupa ce te lasi incep sa-ti atarne toate alea: muschi, piei. Sa nu mai spun ca trasul/ridicatul de greutatzi iti cam moleseshte definitiv "le coq sportif"
Cat te tii de el parca prea te umfli, prea multi muschi barosani, nu prea mi se pare estetic.
Astea sunt framantarile mele legate de acest sport. Daca sunt prejudecatzi, farama-le fara crutzare, zi si diete ceva ma intereseaza. Chiar, cum ar fi sa faci muschi lenevind si mancand? Ar deveni imediat sportul favorit pe plan mondial...
Dar poti merge de minim 3 ori pe saptamana si sa incerci treptat sa-ti dezvolti musculatura! Asta nu inseamna sa tragi de fiare pana iti ies okki ca la melc si sa vezi venele de pe frunte facand sex intre ele !!! dar nici sa ai muschii lui Beavis & Butthead! Muschii se dezvolta in functie de tipul somatic pe care-l ai :endomorf, mezomorf sau ectomorf (daca vrei sa stii ce tip somatic esti poti afla in 30 secunde accesand http://www.topculturism.ro/)
Muschii nu se lasa decat daca bagi creatina in tine (un supliment care iti umfla muschii in mod fortat) daca nu bagi alte "prafuri" in tine nu ti se lasa nici un muschi!
Eu ma duc la sala cam de 4 ori pe saptamana , seara dupa servici dar iti spun ca dupa ce "imi vars nervii" pe fiare acolo (cam o ora si jumate) ma simt ca nou tota seara si pot sa mai joc si un tennis cu Vadim de la 10 PM :p E adevarat ca poti sa nu-ti versi nervii corect si atunci pleci de acolo in carje ..insa nu trebuie decat sa stii cateva reguli de baza si sa nu te simti de cacao cand vezi ca unul mai mic ca tine ridica de 4 ori mai mult ca tine si sa incepi sa-l imiti ca atunci te vad venind la forum meeting 5 sustinut (la propriu) de Go Pens. E drept ca si alimentatia joaca un rol important dar aici sunt multe de spus si voi reveni asupra acestui aspect! Aoleu ... cate sunt de spus ... stai sa mai fac un raport si revin
frate UTILIZATOR,esti exact romanul care se incadreaza in tipologia de stie tot!
Klaus chiar sunt curios care e treaba cu culturismu'...Nu ma pricep, nu stiu care sunt regulile de concurs (conteaza care e mai tare-n muschi, care ii are mai umflati, numarul de vene scoase in evidentza pe cm2 etc.).
Mie sincer culturismul nu-mi prea sugereaza sanatate. Mi se pare un exces, stiu ca dupa ce te lasi incep sa-ti atarne toate alea: muschi, piei. Sa nu mai spun ca trasul/ridicatul de greutatzi iti cam moleseshte definitiv "le coq sportif"
Cat te tii de el parca prea te umfli, prea multi muschi barosani, nu prea mi se pare estetic.
La femei e caz de coma, sa se intarate muschii pe una cand esti in amor torid cred ca e de film horror, daca nu dai coltu' pe loc, Rain Man te cheama toata viatza... Plus trasul de fiare are si el o limita, dupa o zi de munca sa mai trag si de fiare 2 ore cred ca as muri acolo cu fieru'n mana
Astea sunt framantarile mele legate de acest sport. Daca sunt prejudecatzi, farama-le fara crutzare, zi si diete ceva ma intereseaza. Chiar, cum ar fi sa faci muschi lenevind si mancand? Ar deveni imediat sportul favorit pe plan mondial...
de ce nu cauti pe net ceva info mai intai si apoi sa iti dai cu parerea??aaa...pai da...doar tu le stii pe toate!
de ce adica culturismul nu-ti sugereaza sanatate? acei oameni tin regimuri,mananca mancare sanatoasa fara grasimi,zaharuri rafinate,fac miscare,au un tonus ridicat,unii arata bine si la 60 de ani (cauta de ex numele frank zane)!
si cum adica cand te lasi se lasa toate alea? de unde stii tu? ai incercat presonal? ai ajuns in aceasta situatie dupa ce te-ai lasat? in ce carte de anatomie ai citit tu asta?....pardon! ai citit vreuna?
Am vazut o data la televizor la o emisiune de asta cu curiozitati un mos asiatic (japonez, ceva de genul asta) de vreo 80 ani care arata super. Ce muschi avea batranelul!
Culturismul este un sport care practicat rational iti ofera ocazia de a vea un corp extraordinar si foarte sanatos.
[B][FONT="System"]"Rap is what you do, Hip-Hop is what you live" - KRS One[/FONT][/B]
eu am constatat ca, in mod surprinzator, uitatul la televizor la 2 meciuri de fotbal si 3 de hockey pe saptamina mi-a redus greutatea doar in mod nesemnificativ
oh and btw. faci culturism, mai apuci draq sa arati bine. te pomenesti ca te vor femeile numai pentru corp si nu pentru caracter
i'd feel so...used
GoPens e foarte bine pentru inceput, dar pentru rezultate mult mai bune incerca pe durata meciurilor sa ridici 4-5 halbe de bere (recomandabil de 1l) si sa le si bei mai ales. Fa asta 3 saptamani, apoi mareste treptat numarul halbelor pana catre 10. Abia apoi treci si la handbal daca nu te ia ametzeala dupa atata efort
"If the doors of perception were cleansed everything would appear to man as it is: infinite." William Blake
cred ca mi-ar sta bine cu un home-trainer. adica unu care-mi aduce bearea la fotoliu, ca sa incep asa mai treptat fara sa-mi stresez prea mult limitele. ma uit in pagini galbene ...
E foarte bine, dar ti-as sugera sa practici in echipa sporturile enumerate de tine, nu singur. Du-te la un Pub unde mai sunt si alti sportivi. Sau daca e prea mult pentru inceput, stabilim ora si intram simultan mai multzi pe forum si facem sport "virtual". Unde mai pui ca faci muschi si la buricele degetelor de atata tastat
"If the doors of perception were cleansed everything would appear to man as it is: infinite." William Blake
CURS INTENSIV DE PERFECȚIONARE ȘI SPECIALIZARE
INSTRUCTORI DE CULTURISM ȘI FITNESS
RELAȚII LA: 021.434.21.14, 031.411.51.94, 0724.217.487
E-MAIL: clubsportivelles@yahoo.com
Cursuri la distanta de fitness si culturism
cursuri la distanta de fitness si culturism pe grupe musculare pe format DVD / nivel incepator, intermediar, intermediar-avansat,avansat, performanta
Trenul inferior / cvadriceps, biceps femural, fesieri,gambe,etc-
Trenul superior / biceps, triceps, antebrate DVD
Trenul superior / piept / trapez - / DVD
Trenul superior / spate / DVD
Trenul superior / abdomen / DVD
Nu ar mai fi multe de spus. In acest moment, dumneavoastra decideti daca este util sa stati de vorba cu specialistii ,pentru a stabili ce fel de program vi se potriveste
RELATII LA :021.434.21.14,031.411.51.94,0724.217.487
E-MAIL :clubsportivelles@yahoo.com
Pentru a veni in intampinarea nevoilor membrilor clubului, au fost realizate o serie de DVD-uri care prezinta variante de antrenament pentru diferite grupe musculare - autor Elena Sofronie. Aceste DVD-uri, realizate sub forma de cursuri la distanta de gimnastica de intretinere de tip fitness, sunt disponibile persoanelor interesate.
-/ DVD / nivel de pregatire ( incepator, intermediar, intermediar-avansat, avansat )
Nu ar mai fi multe de spus. In acest moment, dumneavoastra decideti daca este util sa stati de vorba cu specialistii ,pentru a stabili ce fel de program vi se potriveste
RELATII LA :021.434.21.14,031.411.51.94,0724.217.487
E-MAIL :clubsportivelles@yahoo.com
CONSILIERE JURIDICA IN VEDEREA CONSTITUIRII DE CLUBURI SPORTIVE NONPROFIT.,
conform cu L.69/2000 si cu obtinerea de Certificat de Identitate Sportiva eliberat de Agentia Nationala pentru Sport..
CONTACTATI-NE la 021.434.21.14,031.411.51.94, 0724.217.487/ANTRENOR SI ARBITRU CULTURISM SI FITNESS - ELENA SOFRONIE
E-MAIL: clubsportivelles@yahoo.com. SUNATI CU INCREDERE ! NU VETI REGRETA! RUGAM SERIOZITATE!
Posting Permissions
Reply With Quote