Sistemul nervos e antrenat de fiecare data cand faci "muschi" la intensitate mare, pentru ca e fortzat sa recurteze neuronii motori in cantitate mare, la viteza mare, din cauza greutatii mari. De asta si este nevoie de odhina multa dupa o sesiune de intensitate mare (dpv muscular), dar si dupa o sedinta plyometrica. Practic, sistemul nervos este cu timpul invatzat sa "fire hard", chiar daca in mod natural el nu o face.