5 recomandãri pentru începãtorii în sporturile de contact
Knockout Store ți-a pregãtit cele mai bune 5 sfaturi pentru începãtori în sporturile de contact. Special pentru cititorii OnlineSport am pregãtit și un cod de reducere la finalul articolului!
1. Gãsește sportul potrivit
Acest lucru poate fi puțin dificil, deoarece existã factori care nu sunt neapãrat în controlul tãu (cum ar fi sã încerci BJJ, dar cea mai apropiatã salã de sport este la câteva ore distanțã). Însã acesta este primul pas pe care un aspirant trebuie sã-l aleagã. Ați prefera un sport de contact mai tradițional precum Karate? Ceva care se concentreazã pe concurențã precum Muay Thai? Preferi sã înveți luptele la sol în BJJ? Sau dorești sã înveți sã le combini pe toate în MMA? Existã o mulțime de forme diferite de arte marțiale și tu ești singura persoanã care știe ce i-ar plãcea cel mai mult. Sfatul nostru este sã profiți de încercãrile gratuite oferite de majoritatea sãlilor de sport și sã încerci câteva stiluri diferite pentru a afla ce funcționeazã pentru tine.
2. Fã primul pas
Aceasta pare a fi o sugestie evidentã, dar una dintre cele mai dificile pãrți ale oricãrui început de a învãța orice abilitate nouã este aceea de a participa la primul antrenament. Este perfect normal sã simți cã te vei face de râs sau cã oamenii te vor judeca, dar trebuie sã-ți amintești cã toți ceilalți din sala de gimnasticã au fost în pielea ta la un moment dat în viața lor. Gãsește o salã de sport care crezi cã se potrivește nevoilor tale și rezervã un curs. Atâta timp cât vii gata sã înveți și cu o atitudine pozitivã și respectuoasã, te vei integra rapid în familia sãlii de gimnasticã.
3. Devii mai bun prin practicã
O altã concepție greșitã în rândul începãtorilor este cã nu sunt suficient de apți pentru a participa la un curs de arte marțiale. Orice salã de gimnasticã care acceptã membri noi va înțelege cã nivelurile de fitness ale oamenilor variazã, iar marea majoritate, fie oferã cursuri specifice pentru începãtori, fie vor putea integra începãtori în clasele lor standard. Întregul scop al artelor marțiale este cã acestea sunt o metodã de antrenament prin care devii mai în formã și înveți o nouã abilitate. Pe mãsurã ce fitnessul tãu se îmbunãtãțește, ar trebui sã te poți împinge mai tare la efort susținut. Distracția și satisfacția cã ai învãțat ceva nou este un factor motivator și te va face sã revii în sala de antrenament pentru mai mult. Îmbunãtãțirea condiției fizice, pierderea în greutate și construirea mușchilor vor veni cu timpul.
Acestea fiind spuse, pentru a te asigura cã profiți la maximum de antrenament, ar trebui sã te asiguri cã mânânci sãnãtos și sã cã maximizezi recuperarea între sesiunile de antrenament.
4. Consistența și disciplina sunt cheia succesului
Indiferent care este obiectivul tãu atunci când începi sporturile de contact- fie cã vrei sã te ții în forma și sã fii sãnãtos, sã câștigi o centurã neagrã sau sã devii campion mondial - cheia pentru toate acestea este consistența. Zicala spune cã „munca grea bate talentul dacã talentul nu funcționeazã din greu” și este adevarat. S-ar putea ca cineva sã aibã un dar genetic care sã-l facã un artist marțial fantastic, dar dacã nu se ia în serios, nu va progresa niciodatã la fel de bine ca cineva care se prezintã la fiecare clasã și investește timp în antrenamente regulate.
A rãmâne consecvent poate fi o provocare, deoarece motivația sau constrângerile de timp pot limita clasele la care poți ajunge. Îți recomandã sã-ți amintești întotdeauna cã puțin este mai bun decât nimic - câteva runde de box în umbrã s-ar putea sã nu fie un înlocuitor pentru participarea la o orã de curs, dar dacã sunt executate cu intenție, te pot împinge în continuare înainte.
5. Investește în echipamentul potrivit
Da, așa e. Suntem o companie ce comercializeazã echipament pentru sporturi de contact - practic vom spune întotdeauna cã echipamentul potrivit face diferența când vine vorba de formare. Evident, trebuie sã te asiguri cã ai kitul potrivit pentru orice sport ai alege, deoarece, de exemplu, antrenamentul BJJ are nevoie de un echipament diferit de cel pentru Muay Thai sau ar putea exista unele lucruri specifice de care ai nevoie pentru MMA. În cele din urmã, totuși, ceea ce pui în geanta de antrenament sunt instrumentele de care ai nevoie pentru a învãța și a deveni mai bun în artele marțiale. Sfatul nostru va fi întotdeauna sã îți faci cercetãrile în ceea ce privește antrenamentul, sã cauți recenzii și sã încerci sã gãsești produsul de cea mai bunã calitate disponibil pentru bugetul tãu!
Crezi cã ne-a scãpat ceva? Care ar fi sfaturile tale pentru începãtori? Care a fost experiența ta când ai început sã te antrenezi? Spune-ne în comentarii! Noi, cei de la Knockout, suntem alãturi de tine cu o gamã completã de echipamente de calitate și mãnuși de box de la branduri de top. Rãmâi alãturi de blogul nostru pentru alte informații la fel de interesante!
COD REDUCERE: ONSPORT10
Salut, echipa din spatele Knockout Store s-a schimbat complet in ultimii 2 ani, te asteptam cu drag la noi pe site sau sa ne auzim la un telefon la 0735 652 639.
Reply With Quote
