Page 3 of 16 FirstFirst 1234513 ... LastLast
Results 43 to 63 of 317

Thread: Program de detenta-Made in Romania...

  1. #43
    junior
    Join Date
    Nov 2004
    Posts
    105
    Reputatie
    1
    Raptor yo pot tine mingea intr-o mana da nu pot prea bine adica daca as incerca sa dau slam o scap sigurat(la un cos mai micutz). Palma o am mare. Si pot tine si o minge mai alunecoasa da n-am destula forta incat sa o strang cat trebuie. Ce exercitii sa fac?

  2. #44
    VJ Specialist
    Join Date
    Apr 2003
    Location
    Bucuresti, Romania
    Posts
    6,343
    Reputatie
    1
    Laba multa. Iti zic din proprie exper... asa deci cum ziceam... tre sa faci antrenament pentru antebratz... la sala sau cu ... "zgarci d-ala" (nu te gandi la prostii). Stii tu, d-ala de strangi in mana.
    "I think right now we are not capable of finding a way to win, or we are unable to, or don't know how to, or something,'' Carter said.

  3. #45
    Rapidist Mihai's Avatar
    Join Date
    May 2004
    Location
    Abydos
    Posts
    5,308
    Reputatie
    1
    Vai da ce urat vb tu raptor! Pai ce ii inveti tu pe copii astia??? Nu cred ca zgraciul ala il va ajuta... o sa-si creasca masa de muschi al antebrat si o sa aiba mai multa forta in maini dar nu cred ca o sa i se mareasca palma...

    PS: Smiley19 daca urmezi sfatul lui Raptor vezi ca o sa te deranjeze parul din palma dupa un timp cand joci baschet
    [B][COLOR="DarkRed"]C-asa sunt eu rapidist, c-asa sunt eu RAPIDist[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="Silver"]Niciodata nu sunt trist, niciodata nu sunt trist[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="DarkRed"]Si la bine si la rau, si la bine la si la rau[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="Silver"]RAPID este clubul meu, RAPID este clubul meu.[/COLOR][/B]

  4. #46
    junior
    Join Date
    Nov 2004
    Posts
    105
    Reputatie
    1
    Mersi Raptor. Pentru al doilea sfat...Mihai palma o am mare incat pot cuprinde mingea. Degete nu mai vorbesc.. de pianist.

  5. #47
    VJ Specialist
    Join Date
    Apr 2003
    Location
    Bucuresti, Romania
    Posts
    6,343
    Reputatie
    1
    Deci sa-ti explic. Cand eram eu mic ... sa vezi ce faceam. Pai luam in mana o chestie si... da' ma rog hai sa trecem peste asta.

    Anyway, tre' sa palmezi mai mult... mingea. Logic, nu? Dar oricum, si eu am mingi pe care nu pot sa le tzin in mana, depinde extrem de mult de calitatea materialului din care e facut mingea. Gandeste-te ca de ex. nici Steve Francis nu poate sa "palmeze" mingea (uita-te la Slam Dunk Contest din 2000 sa vezi ca zice comentatorul), si nici Charles Barkley nu putea (ai vazut ca mai mereu dadea de sus cu doua maini, tocmai ca in una nu putea sa o tina bine). Deci daca ei care erau destul de inalti nu puteau... (si tragi concluzia ca odata cu inaltimea ai si palma mai mare), depinde de la un om la altul.
    "I think right now we are not capable of finding a way to win, or we are unable to, or don't know how to, or something,'' Carter said.

  6. #48
    Rapidist Mihai's Avatar
    Join Date
    May 2004
    Location
    Abydos
    Posts
    5,308
    Reputatie
    1
    Pai asa si trebuie Daca ai avea si voce ca Raptor ai fii un dunk-er desavarsit...
    [B][COLOR="DarkRed"]C-asa sunt eu rapidist, c-asa sunt eu RAPIDist[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="Silver"]Niciodata nu sunt trist, niciodata nu sunt trist[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="DarkRed"]Si la bine si la rau, si la bine la si la rau[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="Silver"]RAPID este clubul meu, RAPID este clubul meu.[/COLOR][/B]

  7. #49
    junior
    Join Date
    Nov 2004
    Posts
    105
    Reputatie
    1
    Si atunci cum dunkuiesti daca nu le poti tine intr-o mana? La mine la scoala avem un cos la care imi trec toata palma peste inel si nu pot da slam ca scap mingea si dau cu ea in panou(tot intra si prind cosu da nu ii slam).

  8. #50
    VJ Specialist
    Join Date
    Apr 2003
    Location
    Bucuresti, Romania
    Posts
    6,343
    Reputatie
    1
    Esti ardelean, uh?

    Asta e. Ori sari intr-atat de mult incat sa te duci cu doua maini peste inel, ori prinzi cu o mana la alley-oop. Nu mai pune intrebari de genu asta la care exista raspunsuri logice.
    "I think right now we are not capable of finding a way to win, or we are unable to, or don't know how to, or something,'' Carter said.

  9. #51
    sport legend thekobe's Avatar
    Join Date
    Apr 2004
    Location
    Newport Beach, CA
    Posts
    1,865
    Reputatie
    1
    din miscare de oferita intorci mana si dai
    vezi cum faci sa nu-ti alunece

    raptor la multi ani mah ca acum am vazut
    I told him, "Son, what is it with you? Is it ignorance or apathy?" He said, "Coach, I don't know and I don't care."

  10. #52
    VJ Specialist
    Join Date
    Apr 2003
    Location
    Bucuresti, Romania
    Posts
    6,343
    Reputatie
    1
    Aha mersi... cam tarziu...
    "I think right now we are not capable of finding a way to win, or we are unable to, or don't know how to, or something,'' Carter said.

  11. #53
    junior
    Join Date
    Nov 2004
    Posts
    105
    Reputatie
    1
    Raptor is din Arad.

  12. #54
    VJ Specialist
    Join Date
    Apr 2003
    Location
    Bucuresti, Romania
    Posts
    6,343
    Reputatie
    1
    Se vede... dupa accent ... sau se aude ... dupa scris? Ma rog nu conteaza.
    "I think right now we are not capable of finding a way to win, or we are unable to, or don't know how to, or something,'' Carter said.

  13. #55
    "turbo" nr15's Avatar
    Join Date
    Jan 2005
    Location
    bucuresti
    Posts
    1,123
    Reputatie
    1
    i-am vazut si eu pe cativa facand acele ridicari ci picioarele in acea pozitie ..spre interior...si nu stiam exact motivul ..oricum ma gandeam ca lucreaza oarecum o alta grupa sau alt muschi decat cel care ar fi lucrat in pozitie normala

  14. #56
    "turbo" nr15's Avatar
    Join Date
    Jan 2005
    Location
    bucuresti
    Posts
    1,123
    Reputatie
    1
    iar referitor la faza cu tinutul mingii in mana ...parerea mea este ca e necesara aceasta treaba doar pt cei care dau greu slam si in special pt cei care dau de pe un picior ...cine sare de pe doua (eu fac parte din aceasta categ ) poate da de obicei cu doua maine
    in orice caz daca nu poti da cu 2 maini atunci mai ai varianta de a tine mingea pe antebrat dar si asa iti trebuie detenta destul de mare si sa treci destul de mult peste inel

  15. #57
    junior
    Join Date
    Nov 2004
    Posts
    105
    Reputatie
    1
    nr15 in poza aia tu esti?

  16. #58
    "turbo" nr15's Avatar
    Join Date
    Jan 2005
    Location
    bucuresti
    Posts
    1,123
    Reputatie
    1
    da....sunt eu in poza
    acum aprape un an ...am avut o accidentare grava de tot ..
    o entorsa la glezna stanga ..dar facuta in interior ..(adica nu cum se face de obicei ci invers ..)
    si vreme de o luna dupa ce am scos ghipsul nu am putut misca piciorul in nici o directie ..parca era de metal ..
    dar am mers mai departe ..si aproape m-am refacut ..si apoi dand un slam pe spate dintre picioare am facut lombago acuta ( o intindere destul de naspa la muschii lombari)...
    dar asta e ..
    toate trec ..daca nu te chinui ..nu reusesti
    acum ..imi antrenez din nou detenta sa ajung din nou la forma maxima ( am stat si am facut calcule .. cred ca 1m poate 1m,5 cent din 2,3 pasi .de pe 2 picioare-asta era specialitatea casei)
    Net Jump: 90 cm
    Jump after run : 110 cm

  17. #59
    Rapidist Mihai's Avatar
    Join Date
    May 2004
    Location
    Abydos
    Posts
    5,308
    Reputatie
    1
    Mamaaa da ce saritor esti tu ma...! sau erai
    [B][COLOR="DarkRed"]C-asa sunt eu rapidist, c-asa sunt eu RAPIDist[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="Silver"]Niciodata nu sunt trist, niciodata nu sunt trist[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="DarkRed"]Si la bine si la rau, si la bine la si la rau[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="Silver"]RAPID este clubul meu, RAPID este clubul meu.[/COLOR][/B]

  18. #60
    "turbo" nr15's Avatar
    Join Date
    Jan 2005
    Location
    bucuresti
    Posts
    1,123
    Reputatie
    1
    acum cred ca sunt pe undeva intre 80-90 de cent de pe 2 picoare ..
    dar vin in viteza si daca trec 2,3 luni fara vreo accidentare ...trec iar peste 1 m detenta
    Net Jump: 90 cm
    Jump after run : 110 cm

  19. #61
    junior
    Join Date
    Nov 2004
    Posts
    105
    Reputatie
    1
    ce exercitii faci nr15 ?
    imi trimiti si mie pe adresa its_me_smiley19@yahoo.com un program pe care il urmezi?
    si ce inaltime ai?

  20. #62
    Rapidist Mihai's Avatar
    Join Date
    May 2004
    Location
    Abydos
    Posts
    5,308
    Reputatie
    1
    Si ce inaltime ziceai ca ai???
    [B][COLOR="DarkRed"]C-asa sunt eu rapidist, c-asa sunt eu RAPIDist[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="Silver"]Niciodata nu sunt trist, niciodata nu sunt trist[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="DarkRed"]Si la bine si la rau, si la bine la si la rau[/COLOR][/B]
    [B][COLOR="Silver"]RAPID este clubul meu, RAPID este clubul meu.[/COLOR][/B]

  21. #63
    "turbo" nr15's Avatar
    Join Date
    Jan 2005
    Location
    bucuresti
    Posts
    1,123
    Reputatie
    1
    am cam 180( ceva pe acolo depinde cum imi sta parul P
    iar exercitiile mele ..au fost ...:
    1: saritul de sub panou la recuperare cu altii mult mai inalti
    2: acum cativa ani ..am avut si am folosit o veste cu greutati in timp ce jucam
    3: exercitii sporadice pt picioare din cand in cand ( atunci cand imi aduceam aminte )
    4: un lucru care trebuie precizat ... am mai facut vreo alte 7 sporturi ..si cred ca si asta a contat
    Net Jump: 90 cm
    Jump after run : 110 cm

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •