Nu stiu cum puteti face exercitii pe stomacul gol Eu inainte de sala cu vreo 30 de minute mananc de rup..."ca la carte" ar trebui sa mancam cu vreo 2 ore inainte.
Nu stiu cum puteti face exercitii pe stomacul gol Eu inainte de sala cu vreo 30 de minute mananc de rup..."ca la carte" ar trebui sa mancam cu vreo 2 ore inainte.
Fac exercitii de inviorare in fiecare dimineata+multa gimnastica respiratorie ...pe stomacul gol.
Am alergat si eu anul trecut la un cross de 5km ...i-am facut in 25-30 minute.Spre sfarsit eram cam sleit, dar specific ca nu am avut nici un fel de antrenament.
PS: am castigat un tricou
Si eu am castigat o medalie de fier O putea lua insa oricine avand in vedere ca o dadea la toti cei care o cereau acolo
Pe scena la premiere atat a zis ca a facut, mai exact 31 min, 29 secunde! Mi se pare foarte plauzibil; recordul pe pista atletica la 10.000 de metri e 26 de minute si ceva !
Taoufique El Barhoumi il cheama si e din Maroc
http://www.venetouno.it/media/imggal..._maschileb.jpg
Nu cred ca e un alergator oarecare; facand o mica cercetare prin internet, vad ca castigat multe astfel de concursuri prin Italia (si maratoane). Banuiesc ca e un fel de nomad a sportului ! E inscris la un club de prin Parma si se deplaseaza la diferite concursuri prin Italia; sumele castigate nu sunt foarte mari (la asta a luat 500 de euro plus alte gadget-uri) dar adunate saptamana dupa saptamana, face o viata decenta marocanul
Apropo, 1 km direct ti-l alerg si eu in 3 minute si ceva ! Nu e asa incredibil !
Apropo, primii 5 clasificati au fost nord-africani
Am bagat azi 4x30 flotari...sunt varza, maine sigur am febra
N-am mai fost la sala de vreo 2 luni bune...
2 x inot pe saptmana,plus street basket ball aproape zilnic si ceva tenis 2 x pe sapt
si sunt lat
Last edited by M.I.B.; 24th August 2011 at 22:57.
[B]Music.Law.Rap.Books.Movies.Jarhead.[/B]