Ce sfaturi au cei care se priceo pentru hernia de disc? Cum se poate proteja coloana? Ce exercitii se pot face? Pot face abdomene, se afecteaza cu ele coloana?
Ce sfaturi au cei care se priceo pentru hernia de disc? Cum se poate proteja coloana? Ce exercitii se pot face? Pot face abdomene, se afecteaza cu ele coloana?
spalierele sunt baza
te agati de ele si ridici picioarele
ori drepte, ori indoite
nu te apleci brusc, nu ridici chestii grele
ce e nasol la hernia de disc e ca nu pot face efort aproape deloc....nu te ridica brusc, si nu ridica chestii prea grele....dar e bine ca se vindeca singura in aproximativ 6 saptamani si in vreo 3 luni se va vindeca complet...un prieten bun de-al meu a avut hernie de disc si nu a putut face efort pt 6 saptamani...si dupa o luna si ceva a inceput sa joace fotbal din nou...
[B][COLOR="Wheat"]■[/COLOR][COLOR="Pink"]■[/COLOR][COLOR="Red"]■[/COLOR][COLOR="DarkRed"]■[/COLOR][COLOR="Red"] FOTBAL [/COLOR][COLOR="Silver"]CLUB [/COLOR][COLOR="LightBlue"]■[/COLOR][COLOR="DeepSkyBlue"]■[/COLOR][COLOR="RoyalBlue"]■[/COLOR][COLOR="Blue"]■[/COLOR][COLOR="Blue"] OTELUL [/COLOR][COLOR="Red"]GALATI [/COLOR][COLOR="DarkRed"]■[/COLOR][COLOR="Red"]■[/COLOR][COLOR="Pink"]■[/COLOR][COLOR="Wheat"]■[/COLOR][/B]
[FONT="Palatino Linotype"][B][SIZE="6"][COLOR="red"]~F.[/COLOR][COLOR="Silver"]C.[/COLOR][COLOR="blue"]O.[/COLOR][COLOR="Red"]G.~[/COLOR][/SIZE][/B][/FONT]
te-au ajuns blestemele Vadime
Eu iti recomand 10 sedinte de acupunctura. In functie de gravitate si de cum te simti dupa cele 10 sedinte se mai pot face 2 suplimentare.
Eu am avut o astfel de problema in urma cu doi ani si jumatate si doar acupunctura m-a pus pe picioare.
Nu mai sta pe ganduri.
[B]HAI UNIVERSITATEA! HAI CRAIOVA!
ESTI CAMPIOANA UNEI MARI IUBIRI![/B]
[I]"Inteleptul invata din greselile altora, desteptul invata din greselile proprii, numai prostul le stie pe toate."[/I]
ai putea folosi o gutiera ca Mircea Badea
[I]...sufletul meu a fost întotdeauna împăienjinat de acea ușoară melancolie a firilor prea simțitoare, așa simțitoare, că până și mângâierile le fac să sufere, până și plăcerea le rănește.
[/I]
[SIZE="1"]M. I. Caragiale, Craii de Curtea-Veche[/SIZE]
aia se cheama guler cervicalOriginally Posted by condreacata
ai putea folosi o gutiera ca Mircea Badea
bine mai,nu toti au terminat medicina ca tine ce sa-i faci...
Last edited by TeBat; 12th October 2009 at 20:32.
[I]...sufletul meu a fost întotdeauna împăienjinat de acea ușoară melancolie a firilor prea simțitoare, așa simțitoare, că până și mângâierile le fac să sufere, până și plăcerea le rănește.
[/I]
[SIZE="1"]M. I. Caragiale, Craii de Curtea-Veche[/SIZE]
n-am zis ca am terminat medicina , de abia am inceput-o
te-ai rugat mult Lordule?
atunci te astept cu povete dupa ce o termini
afla ca in unele grupuri mai "needucate" se foloseste si termenul de gutiera...stiu,e urat,dar ce sa-i faci daca exista
Last edited by TeBat; 12th October 2009 at 21:04.
[I]...sufletul meu a fost întotdeauna împăienjinat de acea ușoară melancolie a firilor prea simțitoare, așa simțitoare, că până și mângâierile le fac să sufere, până și plăcerea le rănește.
[/I]
[SIZE="1"]M. I. Caragiale, Craii de Curtea-Veche[/SIZE]
bine ca nu se numeste „gatiera”
eu spun sa incepi prin a purta pantofi sport MBT,sunt super si cred ca te va ajuta si la coloana,uite incearca asta:http://www.swissmasai.ro/Default.aspx?lang=ro-RO
eu am si ma simt super in ei,doar ca sunt ciudati si destul de scumpi,mai mult se uita toata lumea dupa tine ca dupa urs
stii ce e mai grav la hernia de disc Vadime ? ca nu ai voie sa faci sex
Rhadoo, ii stii pe cei de la magazinul ala? Pare cam ciudat talpa la pantofii aia, nu ma vad cu asa ceva.
In rest, ce am avut mai nasol a trecut de ceva timp si practic am scapat de operatie. Ii ridic pe cei mici fara probleme si nu prea ma mai doare spatele,dar incerc sa ma menajez. Raman cu frica sa nu fac iar...
Lordule, o sa fii doar un alt doctor roman care opereaza rmn-uri, slabe sanse sa ajungi mai mult.
nu ii stiu,eu i-am cumparat din ungaria,era acolo un magazin
sunt foarte buni organism,singura problema e ca sunt foarte ciudati
eu ii mai port la munca,insa din pacate circul mai mult cu masina
eu zic sa incerci,poate iti fac bine
eu nu am avut hernie de disc si nici alta boala,i-am luat asa ca mi sau parut ciudati,insa sunt foarte comozi
din pacate la noi sunt undeva la 700 de ron
rhadoo - unde in ungaria si la ce pret? mi-as lua si eu ..
A scris mai sus, 700 de lei.
Haide ca te ajut eu,
in primul rand trebuie sa vezi un medic specialist ortoped.
trebuie sa iti faca raze, rmn si apoi sa vada care discuri sunt afectate si cat de mult.
boala se manifesta cand iti amorteste un picior iar in cazuri severe cand nu il mai poti controla. Nu poti urca nici scarile si atunci trebuie operatie.
Altfel e o boala degenerativa.
O poti ameliora asa
1. daca te doare de nu te poti misca din pat dimineata, trebuie intervenit cu medicatie antiinflamatoare (aulin, mydocalm). Plus fizioterapie.
2. ca sa ameliorezi boala trebuie sa iti corectezi pozitia de stat pe scaun. Eventual at scaun care sa iti mentina curbura coloanei... Oricum pozitia ta pe scaun la birou si in masina trebuie corectata.
3. ca exercitii cel mai bun este inotul. Macar sa stai in apa cu apa pana la gat si e suficient. Explicatia e ca atunci nu mai apasa asa mult greutatea corpului pe coloana si o mai relaxeaza. Daca poti face niste tractiuni in maini usoare sus-jos ajuta ca sa destinzi usor coloana.
Mai poti face fel de fel de exercitii care lungesc coloana usor si o detensioneaza. Gen tractiuni la bara sau macar sa stai agatat asa.
Ce e cel mai important e sa intaresti musculatura abdominala si a spatelui. Pentru ca va degreva coloana de a sustine greutatea corpului. Abdomene sunt bune dar pe minea medicinala.
Sa te feresti de miscari bruste. Sa nu ridici in fata si usor pe una sau alta din partile laterale.
4. in cazuri grave se ajunge la operatie. Ce e nasol e ca nici dupa operatie nu te simti bine uneori si atunci trebuie o alta...
la operatie se apeleaza cand e discul prea deteorirat si exista riscul sa afecteze maduva spinarii si sa se ramana doamne fereste paralizat.
5. f important este cum dormi noaptea. Un pat tare nu ajuta...ci un pat ortopedic care sa mentina coloana cu curbura ei.
Daca dormi pe spate..poate trebuie sa dormi pe burta si invers. Daca e coloana prea drepata...ajuta o perna ortopoedica pusa sub coloana, acolo unde e curbura noaptea.
De fapt cel mai important e sa incerci sa corectezi pozitia coloanei. Ca asta e cauza...
Mai intreaba-ma concret daca vrei sa stii.
Daca ma luam dupa medicii din Romania gen Lordul acum eram operat demult. Am consultat insa un medic din Germania, normal cu rmn, si a zis ca daca vedea rmn-ul ma punea sa ma operez, daca m-a vazut pe mine a zis sa merg mai departe fara operatie pentru ca starea se ameliorase. Mi-a dat si el mai multe sfaturi, in mare la fel ca tine, vad ca te pricepi, multumesc ca mi-ai scris. In mare ce incerc sa fac este sa stau corect pe scaun, sa nu fac miscari interzise (gen sa rotesc trunchiul sau sa ridic doar din coloana etc). Inca nu am acasa spalier, dar fac niste exercitii de extindere (curbez coloana in patru labe) si se simte.
Abdomenele ajuta sau imi fac rau la coloana cand le fac? Uneori ma cam doare spatele dupa ele.
Din ce stiu de la medici de sport se pare ca natatia este favorabila in situatia asta. Muschii dorsali se intaresc deci iti protejeaza coloana.
Inca nu am avut probleme dar cunosc oameni care sufera.
Operatia nu cred ca este singura solutie dar se pare ca este totusi inevitabila mai devreme sau mai tarziu
Sportul darama barierele rasismului !!!
Cel care cade dar se ridica este mai puternic decat cel care nu a cazut niciodata.
Posting Permissions
Reply With Quote