Hai sa dau eu tonul ...
Niciodata, dar absolut niciodata sa nu faceti biceps stand in picioare fara sa va lipiti spatele de ceva ( un perete etc )... Riscati sa patiti ceea ce am patit eu acum 5 ani: o frumusete de hernie de disc ... Daca nu te rezemi de ceva sa-ti stea spatele drept, fara sa-ti dai seama exista tentatia de a " trage " si cu spatele, nu doar cu bicepsii... Iar consecintele pot fi urate de tot...