Reply With Quotepai mai bine nu faci deloc in picioare
faci la scott sau pur si simplu stand jos
mai sunt variante mai putin periculoase la crossover
Hai sa dau eu tonul...
Niciodata, dar absolut niciodata sa nu faceti biceps stand in picioare fara sa va lipiti spatele de ceva ( un perete etc )... Riscati sa patiti ceea ce am patit eu acum 5 ani: o frumusete de hernie de disc... Daca nu te rezemi de ceva sa-ti stea spatele drept, fara sa-ti dai seama exista tentatia de a " trage " si cu spatele, nu doar cu bicepsii... Iar consecintele pot fi urate de tot...
pai mai bine nu faci deloc in picioare
faci la scott sau pur si simplu stand jos
mai sunt variante mai putin periculoase la crossover
Sau mai bine nu faceti deloc
.
Iuli, eu nu mai fac deloc... In afara de inot nu mai pot face vreun sport...
eu merg la sala de 2-3 ori pe saptamana..dar momentan sala e inchisa...adica a fost inchisa pana la 1 octombrie dar nici acum nu vad vreo miscare(trec zilnic pe langa sala) pentru ca stau vizavi de ea
Nu cred ca de la asta ai facut hernie. Cred ca ai facut ceva dea lungul timpului care a agravat situatia, iar abea apoi s-a intamplat sa faci hernie in timp ce faceai bicepsi din picioare.
[B][COLOR="Wheat"]■[/COLOR][COLOR="Pink"]■[/COLOR][COLOR="Red"]■[/COLOR][COLOR="DarkRed"]■[/COLOR][COLOR="Red"] FOTBAL [/COLOR][COLOR="Silver"]CLUB [/COLOR][COLOR="LightBlue"]■[/COLOR][COLOR="DeepSkyBlue"]■[/COLOR][COLOR="RoyalBlue"]■[/COLOR][COLOR="Blue"]■[/COLOR][COLOR="Blue"] OTELUL [/COLOR][COLOR="Red"]GALATI [/COLOR][COLOR="DarkRed"]■[/COLOR][COLOR="Red"]■[/COLOR][COLOR="Pink"]■[/COLOR][COLOR="Wheat"]■[/COLOR][/B]
[FONT="Palatino Linotype"][B][SIZE="6"][COLOR="red"]~F.[/COLOR][COLOR="Silver"]C.[/COLOR][COLOR="blue"]O.[/COLOR][COLOR="Red"]G.~[/COLOR][/SIZE][/B][/FONT]
eu fac bicepsi in picioare in fiecare saptamana si nu simt nimik .......adica probleme la spate
In orice caz tre sa fie o greutate pe care sa o poti controla....ca daca pui nu stiu cate kile...normal ca faci hernie de disc:ras-plans:
[SIZE="4"][COLOR="RoyalBlue"]Rafa Nadal[/COLOR][/SIZE]
[B]Intodeauna citesc intai pagina sportiva. Pagina sportiva arata realizarile oamenilor, in schimb prima pagina nu arata decat esecurile oamenilor.[/B] ~Earl Warren
Rave, am auzit eu cand a trosnit, m-a durut vreo 2 saptamani si dupa 2 luni am facut RMN-ul de unde a reiesit clar ce e...
Michai, e interesant faptul ca o hernie de disc ti se pare amuzanta
Am deschis topicul asta pentru ca poate il citeste cineva care evita astfel o chestie nasoala...
E cam de ras-plans...asa ca nu stiu cu ce am gresit
Daca folosesti o greutate corespunzatoare....nu vad ce probleme poti sa ai
[SIZE="4"][COLOR="RoyalBlue"]Rafa Nadal
[B]Intodeauna citesc intai pagina sportiva. Pagina sportiva arata realizarile oamenilor, in schimb prima pagina nu arata decat esecurile oamenilor.[/B] ~Earl Warren
intradevar,exista riscul unei accidentari la executia exercitiului pt biceps din picioare,insa daca se realizeaza corect(doar din brate) si cu o greutate corespunzatoare nivelului de pregatire,riscul este redus.
[I]...sufletul meu a fost întotdeauna împăienjinat de acea ușoară melancolie a firilor prea simțitoare, așa simțitoare, că până și mângâierile le fac să sufere, până și plăcerea le rănește.
[/I]
[SIZE="1"]M. I. Caragiale, Craii de Curtea-Veche[/SIZE]
E prima oara cand aud asa ceva, fara misto; nu mi s-ar parea naturala miscarea...e drept ca mai vezi specimene prin sala care fac un balans de zici ca-s Patzaichin; daca nu faci cu o greutate prea mare (care sa te oblige sa faci acel balans) nu vad ce ce ar trebuie sa faci rezemat...preventiv poti folosi si centura.Originally Posted by Nightwish
Hai sa dau eu tonul
Niciodata, dar absolut niciodata sa nu faceti biceps stand in picioare fara sa va lipiti spatele de ceva
Posting Permissions
