Eu am auzit un alt principiu eficient de la un coach, și anume să mănânci conștient: poți mânca ce-ți place și când vrei, doar să fii atent(ă) la corpul tău, iar el îți va spune după un timp ce are nevoie și NU, nu vei ajunge să mănânci numai prostii, pentru că nu asta cere organismul, decât dacă te-ai deprivat foarte mult timp de foarte multe lucruri.