Tot ce (n-)ati vrut sa stiti despre gimnastica

[Mihaela]

Topicul acesta a fost creat cu scopul sa devina una dintre cele mai bune surse de informatie despre gimnastica din Internetul romanesc. Aici o sa pun stiri, informatii, link-uri, analize, poate si cateva din "tainele" arbitrajului, avand in vedere ca regulile gimnasticii sunt putin cunoscute. Nu-i exclus sa aflati de aici cu cateva zile inaintea tuturor care e urmatorul scandal din gimnastica, desi sezationalul nu e deloc subiectul principal. Orice comentariu, contributie, intrebare on-topic sunt binevenite. In final, un disclamer - sunt doar un fan si ceea ce scriu e parerea mea, documentata de obicei cu destula grija, dar fara nici o garantie ca nu omit sau gresesc ceva.

In momentul de fata principalul eveniment in lumea gimnasticii romanesti este probabila retragere a Sabinei Cojocar. Cojocar a fost campioana europeana la juniori si era privita ca viitorul lider a echipei noastre. Din pacate, a fost atinsa si ea de declinul intregii echipe care devenea campioana mondiala la Ghent in 2001. Inainte de accest succes se pare au existat numeroase probleme in echipa, antrenorii plangand-se de lipsa de motivatie a sportivelor. Dupa castigarea titlului situatia a devenit si mai dificila deoarece gimnastele aveau acum asigurata o renta viagera, indiferent de evolutia lor viitoare. Pa langa asta, accidentarile si ineficienta ca lider a Andreei Raducan au dus la destramarea echipei si ratarea Europenelor din 2002. Cojocar a fost trimisa si ea acasa, la Sibiu, unde s-a plans ca nu are conditii bune de antrenament. Dupa vreo 2 luni a fost singura gimnasta din lotul expulzat de la Deva care a reusit sa revina, bineinteles cu exceptia lui Raducan, care avea locul asigurat. S-a spus, desi personal nu stiu in ce masura sa cred, ca antrenorii au vrut sa evite pe cat posibil revenirea gimnatelor ‘insurecte’ pentru a nu influenta mentalitatea junioarelor. Oricum, Cojocar nu a mai reusit sa atinga valoarea din anii trecuti, desi a avut in continuare evolutii relativ bune. Inainte de Mondialele de acum doua luni a fost nemultumita de declaratiile antrenorilor care se declarau nesatisfacuti de nivelul ei, dar concursul avea sa le dea dreptate acestora, Sabina reusind sa se califice doar in finala de la sarituri unde nu a luat nici o medalie. Pe 30 decembrie a parasit echipa din proprie initiativa, acuzand si probleme medicale. Avand in vedere ca lotul actual de la Deva e destul de numeros si modul in care a plecat cred ca sunt sanse destul de mici s-o mai vedem in echipa nationala

[Mihaela]

- Andreea Raducan si Maria Olaru se afla in Malaiezia, unde au fost invitate pentru a promova gimnastica. Maria va participa la un workshop cu arbitrii, iar Andreea la unul cu gimnastele si parintii lor. In plus Andreea va evolua la barna si sol impreuna cu sportivele tarii gazda.

- Sabina Cojocar a fost diagnosticata cu probleme la ficat si organismul ei raspunde prost la tratamentul pentru nivelul ridicat de colesterol, o afectiune mai veche. Prin urmare retragerea ei a devenit aproape sigura.

Cum nu s-au intamplat multe in ultimul timp o sa incep sa descriu, intr-un mod cat mai accesibil, cum se dau notele in gimnastica artistica feminina. Pentru azi – sariturile.

Fiecare saritura are o valoare de start, adica nota care se da pantru o executia perfecta a ei. Plecand de la aceasta nota arbitrele scad zecimi pentru greseli, cele mai des intalnite fiind: o saritura la aterizare (0.05), un pas (0.1), un pas mare (0.2). Daca se fac mai multi pasi fiecare din ei e penalizat. Daca rotatia e incompleta se poate deduce pana la 0.3. In timpul sariturii genunchii nu trebuie sa fie indoiti (maxim 0.3 penalizare), picioarele incrucisate (max 0.1) sau separate (max 0.2). Saltul trebuie sa fie inalt (max 0.5 daca e prea jos) si la distanta mare (max 0.3 daca e prea scurt).

O saritura e cu atat mai dificila cu cat are mai multe rotatii. Deocamdata maximum e doua rotatii si jumatate (900 de grade), dar asa ceva se vede rar. Foarte importanta e si pozitia corpului, cel mai dificile fiind cele intinse (corpul e drept), urmate de cele in echer (picioarele si corpul sunt in unghi drept) si, cele mai simple, grupate (corpul e ghemuit).
De exemplu, valoarea de start a catorva sarituri e:
Yurchenko intins cu 1.5 rotatii (adica 540 grade) – 9.7
Yurchenko intins cu 2 rotatii (720 grade) – 9.8
Tsukahara intins cu 2 rotatii (720 de grade) – 9.9
Stand in maini grupat cu 0.5 rotatii (180 grade) – 9.4
Stand in maini intins cu 0.5 rotatii (180 grade) – 9.7

In final, probabil ca ati auzit de mai multe ori de sarituri Yurchenko sau Tsukahara si poate ar fi interesant de stiut cum arata acestea. Sariturile se impart in mai multe grupe:
“stand in maini” - sunt sariturile “obisnuite”, gimnasta alearga, sare pe trambulina si se lanseaza din masa de sarituri (la calul de sarituri s-a renuntat in urma cu un an).
Tsukahara – dupa desprinderea din trambulina gimnasta se roteste pe jumatate (180 de grade) astfel incat atunci cand mainile ating masa, e cu fata spre directia saltelei, adica cu spatele la trambulina.
Yurchenko – la sfarsitul alergarii, gimnasta face un salt ronda (ca o roata) pe care il termina cu picioarele direct pe trambulina si cu spatele la masa de sarituri

[Mihaela]

Octavian Belu a declarat ca in momentul de fata 15 gimnaste se pregatesc pentru Campionatele Mondiale din august. Competitia va fi dura pentru cele 6 locuri, nici macar vicecampioanele mondiale Oana Ban si Oana Petrovschi neavand locul asigurat in echipa. Printre favorite se numara vicecampioana europeana absoluta la juniori Floarea Leonida, Monica Rosu si Alexandra Eremia. Dupa parerea mea ultimele 3 vor fi cu siguranta in echipa, ele reprezend nucleul noii generatii in care Belu isi pune destule sperante.

[ricky]

Fetele se pregatesc pentru...FOTO ?!

Scuze ! Am vrut si eu sa fiu un pic rautacios !
Din pacate, in ultimul timp, gimnastica a intrat intr-un UNGHI MORT ! De fapt, SPORTUL a devenit un SHOW ! Si presa prefera astfel de clisee...

Daca si gimnastica urmeaza drumul handbalului...

P.S. Sau, trebuia sa spun "al sportului romanesc"...

Succes cu...INFO !

WEEKEND PLACUT !

[Mihaela]

Si eu cred ca sportul tinde sa devine un show... Dar macar e un show adevarat, o lupta reala (ma rog, cu unele exceptii...)
Cat despre gimnastica, in momentul de fata pare a fi in urcare. Cred ca Belu a fost inspirat cand a refuzat sa mearga la Europene cu o echipa care nu era la inaltime. Pacat ca nu exista si in alte sporturi o persoana cu autoritatea lui care sa puna lucrurile la punct. Noua generatie imi place mult, se pare ca sunt fete talentate, care muncesc serios si au si pentru ce - vin Mondialele, Olimpiada... Daca nu o lasa mai moale, asa cum au facut predecesoarele lor, atunci nu prea exista motive de ingrijorare - vom fi printre cei mai buni

[Mihaela]

O stire de ultima ora, care probabil n-a aparut inca nicaieri in presa - se pare ca Sabina Cojocar va reveni la Deva. Dupa ce chiar Octavian Belu a vorbit de retragerea ei si in Evenimentul Zilei a aparut un epilog a carierei, asta ar fi o mare surpriza. O sa pun informatii noi de indata ce le am.

[Mihaela]

Cum n-au fost stiri in ultima vreme din lumea gimnasticii, o sa continui sa descriu modul in care se evaluaza valoarea unui exercitiu. Exista multe elemente comune in arbitrajul la paralelele, barna si sol, asa ca inainte de a le lua separat o sa ma ocup de acestea.
Dupa valoare, elementele se impart in 6 categorii: A(cele mai usoare), B, C, D, E, Super E (cele mai grele). Un lucru putin cunoscut e ca notarea nu incepe de la 10 sau 1, ci de la 8.8. Atat ar primi un exercitiu executat perfect si care indeplineste cerintele speciale specifice fiecarui aparat. Pentru a ajunge la o nota mai mare sportiva trebuie sa execute elemente D (0.1 bonus), E (0.2 ) sau Super E (0.3). O alta sursa importanta de bonus sunt combinatiile de elemente – de exemplu un element C executat imediat dupa un D aduce 0.1 puncte, pe langa cele pe care D-ul le primea oricum. E foarte important ca pauza dintre elemente sa fie cat mai mica, altfel se poate pierde bonusul. In ultimul timp sunt folosite des la barna combinatii B+C+D (in orice ordine, de exemplu C+D+B e la fel de valoros) care aduc in total 0.3 bonus (0,1 pentru D, 0.2 pentru conectarea celor 3 elemente). Acum, daca de exemplu in cadrul unui D+C+B gimnasta are o ezitare la C si prin urmare face o mica pauza inainte de a trece la B atunci dezastrul e total: se pierd cele 0.2 bonus pt conexiune iar 0.1 obtinut pentru D va fi compensat negativ de o scadere de cel putin 0.1 pentru ezitare. Deci, pentru o mica greseala la un moment important se pot pierde usor 0.3 ceea ce reprezinta mult.
In final, ca aspect general, exercitiul trebuie sa contina elemente variate, dificultatea sa fie bine distribuita si aparatul “acoperit” cat mai bine (de exemplu se lucreaza pe ambele bare la paralele, sau in toate colturile la sol).

[Mihaela]

Pana la urma se pare ca Sabina Cojocar nu mai revine la Deva. Si, asa cum a devenit aproape o traditie, retragerea e insotita de un scandal. Sabina afirma ca a luat timp de doi ani un medicament interzis si ca antrenorii nu o doreau la lot. Interviul se gaseste aici:

http://www.gazetasporturilor.ro/modules.php?name=News&file=article&sid=12443

[Mihaela]

American Cup, unul din cele mai importante concursuri internationale a fost castigat, de reprezentanta gazdelor Carly Patterson. Floarea Leonida a terminat pe locul 5.
Americancele vor fi concurente periculoase la Mondialele din august, cu atat mai mult cu cat se tin la ele acasa. Am vazut exercitiul la barna a lui Patterson, notat cu un imens 9.837, si, desi au fost multe controverse, dupa parerea mea a meritat nota. Are o fluiditate foarte buna, iar finalul e cel mai dificil pe care l-am vazut vreodata: flic-flic-dublu salt inapoi cu rotatie 180 de grade. Daca nu cedeaza presiunii de la Mondiale (ceea ce e posibil avand in vedere ca are doar 15 ani) atunci nu cred ca ar putea cineva s-o depaseasca la barna.

[Mihaela]

Campionatele Nationale ale Rusiei au fost castigate de Svetlana Khorkina urmata de Anna Pavlova si Natalia Ziganshina. Cele 3 gimnaste vor constitui nucleul echipei Rusiei la Mondiale. In finalele pe aparate Khorkina a castigat, dupa cum era de asteptat, paralelele (9.500), Ziganshina sariturile (9.350), iar Pavlova, care pare a fi viitoarea stea a gimnasticii ruse, a invins la barna (9.525) si sol (9.625). Elena Zamolodchikova e departe de forma care a consacrat-o, dar ramane inca redutabila la sarituri si sol.

[Mihaela]

In cadrul Internationalelor Frantei de la Paris-Bercy rusoaica Anna Pavlova a castigat sariturile (9.438) si barna (9.425), compatrioata ei Svetlana Khorkina s-a impus la paralele (9.550), iar Elena Gomez din Spania a invins la sol (9.525).
Floarea Leonida a obtinut argintul la barna (9.250) si bronzul la sol (9.250). Din pacate Oana Petrovschi s-a accidentat la glezna si nu se va putea antrena timp de 3 saptamani.
Baietii au obtinut rezultate foarte bune – Marius Urzica a castigat aurul la cal cu manere (9.775) si paralele (9.650) iar Ioan Suciu aurul la sarituri (9.550) si bronzul la cal cu manere (9.625).

[Mihaela]

In acest weekend s-a desfasurat la Cottbus, in Germania, un concurs important care a reunit majoritatea starurilor din gimnastica.
Sambata, Monica Rosu a castigat bronzul la sarituri (9,169) fiind devansata de Oksana Chusovitina (9,293) si Anna Pavlova (9,118). Paralelele au fost castigate de englezoaica Elisabeth Tweedle cu 9,400. Ca de obicei Urzica a dominat concursul la cal cu manere, aparat la care Ioan Suciu a obtinut bronzul.
Ziua de astazi a apartinut Annei Pavlova care s-a impus atat la barna (9,012) cat si la sol (9.300). Oana Ban a reusit sa obtina argintul la barna (8,762).

[Mihaela]

Zi excelenta azi pentru fetele noastre in concursul de la Tesalonic - Oana Ban a castigat la barna (9.325) si Leonida Floarea la sol (9.500). Oana Ban a obtinut de asemenea bronzul la sol (9.225).
Marius Urzica a avut din nou o comportare excelenta invingand atat la cal cu manere (9.750) cat si la paralele (9.700).

[Mihaela]

In acest weekend vor avea loc, la Ploiesti, Internationalele Romaniei, un concurs care va alinia alaturi de gimnaste si gimnasti romani, concurenti din aproximativ 20 de tari. Incepand de vineri TVR2 va avea mai multe transmisiuni de la aceasta competitie, atat in direct cat si inregistrari. Va recomand sa le urmariti pe toate, dar nu ratati mai ales transmisiunea de duminica incepand de la 10.55 dimineata, vor fi niste finale interesante si de nivel inalt.

[Mihaela]

Internationalele Romaniei au fost castigate de Alexandra Eremia si Monica Rosu, la egalitate, si de israelianul Pavel Gofman la masculin. Finalele pe aparate au fost impartite intre sportivii romani, cu exceptia paralelelor, castigate tot de Gofman.

Dupa concursul asta pot sa spun ca nu avem ce sa ne temem - gimnastica romaneasca are destule resurse sa mearga mai departe si sa continue sirul succeselor, mai ales in concursul pe echipe. Eremia, Rosu si Leonida sunt gimnaste capabile sa evolueze bine pe toate cele 4 aparate. Ban si Petrovschi nu par a fi gimnaste la fel de complete dar sunt specializate pe unele aparate. Totusi, daca privite ca o echipa sportivele noatre sunt redutabile, la individual lucrurile se complica. Cu exceptia lui Eremia la barna, n-am vazut nici un exercitiu care sa aiba sanse reale de a lua aurul la Mondiale. Si nici argintul sau bronzul nu par prea simplu de obtinut... E adevarat ca mai sunt 3 luni in care dificultatea si precizia exercitiilor va creste.

Cateva idei pe scurt:
-Silvia Stroescu, singura gimnasta ramasa de la Mondialele din 2001 si-a revenit foarte bine dupa accidentare, a avut un sol remarcabil.

-Monica Rosu e singura sportiva romana care are in prezent 2 sarituri bune (valoare de start 9,8). Probabil numai ea ne va reprezenta in finala de la Mondiale, dar fara sanse prea mari la o medalie.

-Dana Sofronie a avut un exercitiu neasteptat de dificil si bine executat la paralele, am avut chiar senzatia ca a fost mai buna decat specialista acestui aparat, Oana Petrovschi, care ce-i drept nu si-a revenit inca dupa o entorsa.

-Prima jumatate a solului lui Madalina Rapeanu a fost superba ca si compozitie si executie, se pare ca are potential la acest aparat.

-Andreea Raducan a comentat exercitiile mult mai corect decat Maria Olaru, desi aceasta din urma doreste sa devina arbitra. Olaru a gresit aproape de fiecare data cand a spus o valoare de start (ceea ce oricum nu s-a intamplat prea des) si nu s-a jenat sa declare ca la sol e obligatorie o linie cu doua salturi in directii diferite , cand pana si un om care n-are habar de gimnastica ar fi putut sa observe cu usurinta ca o astfel de linie nu exista la majoritatea exercitiilor.

-Comentatorii au anuntat initial ca Monica Rosu castigase la 0.05 diferenta in fata lui Alexandra Eremia. Apoi s-a afirmat ca arbitra expert gresise valoarea de start a exercitiului lui Eremia si nota acesteia a urcat, ajungand la egalitate cu Rosu. Ceea ce nu s-a mai spus e ca nota de start variaza doar in zecimi, valori de 0.1. Prin urmare nu se putea ca nota lui Eremia sa creasca cu 0.05... Mai pe intelesul tuturor, probabil a fost un aranjament ca sa le scoata la egalitate.

[Mihaela]

Ramasesem cu explicatiile despre arbitrajul in gimnastica la paralele. Paralelele sunt cel mai dificil aparat din punct de vedere al estimarii valorii unui exercitiu.

Elementul de baza, care cred ca e cunoscut de oricine, e gigantica. O gigantica obisnuita e un element B, deci e un element simplu, departe de a primi vreun bonus. Pentru a-i creste valoarea, dupa terminarea ei, deci cand se afla in stand in maini, cu capul in jos, gimnasta se roteste in lateral. Astfel o gigantica terminata cu o rotatie completa, de 360 de grade are valoare C. Prin urmare nici macar elementul acesta, mult mai dificil, nu primeste bonus. Pentru a deveni D, primind 0.1 bonus, gigantica trebuie sa fie urmata de o rotatie completa si jumatate, deci 480 de grade.

Un termen pe care l-ati auzit probabil des in comentariul TV la paralele e Stalder. Un Stalder e tot o gigantica, in care picioarele formeaza un unghi drept sau ascutit cu trunchiul (sunt apropiate de piept), intinse si departate. Un Stalder obisnuit, fara rotatie la final e C. Pentru a deveni D trebuie urmat de o rotatie de 360 grade.

Alt termen uzual e priza cubitala. Evident, aceasta se refera la pozitia mainilor pe bara. Pentru a intelege cum arata, imaginati-va ca stati in fata unei oglinzi cu mainile ridicate si palmele indreptate spre ea. Acum rotiti palma stanga spre stanga cu 180 de grade (in sensul acelor de ceasornic) si palma dreapta spre dreapta (sens opus acelor de ceasornic). E o pozitie incomoda si giganticele efectuate in aceasta priza vor avea valori mai mari, echivalente cu cele a unor Staldere. Deci o gigantica in priza cubitala e C iar una cu rotatie 360 de grade e D.

E obligatoriu ca exercitiul sa includa un element de desprindere cu revenire pe aceeasi bara. Aceste sunt cele mai spectaculoase, sunt momentele in care gimnasta “zboara” peste bara sau alaturi de ea. Cele mai folosite sunt Geinger, Tkatchev, Jaeger, care sunt dificil de descris si au valoarea D.

Spectaculoase sunt si tranzitiile, de asemenea obligatorii, de pe o bara pe cealalta. Deseori, in exercitii la nivel inalt, tranzitia de pe bara superioara pe cea inferioara are o valoare mai mare (de obicei D).

Marea majoritate a coborarilor efectuate de gimnaste bune au valoarea D, frecvente fiind dublu salturi cu/fara rotatii de pana la 360 grade.

De-a lungul intregului exercitiu se ajunge de mai multe ori in pozitia de stand in maini. Aceasta e o sursa importanta de potentiale penalizari. Pozitia corecta este cat mai aproape de verticala, cu mainile si corpul perfect intinse.

La fel ca pe celelalte aparate, pentru a putea obtine bonusuri cat mai mari elementele sunt combinate, minimum necesar pentru a primi 0.1 fiind C+D. Combinatii de D+E si mai dificile primesc 0.2 bonus.
In final, o sa dau un exemplu de combinatie care ar putea apare intr-un exercitiu:

Gigantica 360 grade – Stalder 360 grade – tranzitie pe bara inferioara in stand in maini
C + D + D = 0.1 bonus pentru fiecare D; 0.1 bonus pentru C+D; 0.1 bonus pentru D+D
Total: 0.4 bonus

[Mihaela]

La barna elementul cel mai bine cunoscut este probabil flic-ul – un salt inapoi cu sprijin scurt in maini inainte de a reveni la orizontala. Gimnasta din imaginea pe care o am ca avatar face un flic. E un element considerat simplu, care are valoare B. Un flic pe o singura mana a primit in actualul cod de punctaj valoare C si e din ce in e mai folosit in combinatii. Un flic fara maini (un salt inapoi) poate fi un C daca aterizarea se face pe un picior si apoi pe celalalt, sau D daca aterizarea se face pe amandoua picioarele. Un flic poate fi realizat cu rotatie 360 de grade, devenind D. Gimnastele noastre fac destul de frecvent salturi inapoi (flic fara maini) cu rotatie 360 de grade, un element dificil de valoare E. Salturile inainte si cele in lateral, fara maini, au valoare D.

Elementele la barna pot fi acrobatice (de exemplu toate tipurile de flicuri) sau artistice (de exemplu piruete).O pirueta cu rotatie de 360 de grade (sau mai mult, dar asta se vede rareori) e obligatorie, dar e numai B. E obligatoriu de asemenea un salt cu separatie a picioarelor de cel putin 180 de grade. In multe exercitii apar salturi artistice cu rotatie 360 de grade, care au valoare D. In general elementele artistice au valori mai mici decat cele acrobatice.

O combinatie foarte folosita datorita bonusului mare primit (0.2 combinatia + 0.1 pentru D) e B+C+D (indiferent de ordinea elementelor). Un exemplu ar fi flic pe o mana – flic- salt inapoi cu aterizare pe amandoua picioarele (C+B+D).

Majoritatea coborarilor sunt dublu salturi inapoi facute grupat sau in echer, de valoare D.

Ar mai merita mentionat ca orice pauza mai mare de 2 secunde se penalizeaza cu aproximativ 0.1, iar apucarea aparatului pentre a evita o cadere cu 0.3. O cadere, la fel ca la toate aparatele, aduce o penalizare de 0.5 la care se pot adauga alte pierderi (de exemplu daca elementul la care s-a cazut facea parte dintr-o combinatie sau era obligatoriu).

[RedBaron]

Mihaela: ai fost cumva gimnasta de stii toate regulile, etc. N-am avut rabdare sa citesc toate explicatiile tale, desi am observat ca ai explicat frumos.
Eu urmaresc gimanstica doar la Olimpiade+ C.M. / C.E. , dar inteleg ca echipa feminina se afla in declin?! Daca da, de ce? Ar fi pacat ca inca un sport sa NU ne mai aduca satisfactii!

[Mihaela]

Mihaela: ai fost cumva gimnasta de stii toate regulile, etc. N-am avut rabdare sa citesc toate explicatiile tale, desi am observat ca ai explicat frumos.
Eu urmaresc gimanstica doar la Olimpiade+ C.M. / C.E. , dar inteleg ca echipa feminina se afla in declin?! Daca da, de ce? Ar fi pacat ca inca un sport sa NU ne mai aduca satisfactii!

Nu am fost gimnasta, dar imi place mult sportul asta si de-a lungul a cativa ani am invatat regulile de baza din arbitraj.
Gimnastica feminina romaneasca nu se afla in declin. A fost un moment de criza cand nu am participat la Europenele din 2002, dar acum avem un val nou de sportive capabile (in special Alexandra Eremia, Monica Rosu si Floarea Leonida). La sarituri suntem mai slabi, dar la paralele am progresat, in timp ce barna si solul sunt cam la acelasi nivel. Ca echipa suntem foarte puternici, insa la individual lucrurile se complica, mai ales ca apar multe gimnaste bune din tari care nu prea contau inainte cum ar fi Olanda sau Brazilia. De asemenea unele gimnaste se specializeaza pe un aparat sau doua si atunci au un avantaj fata de cele care lucreaza pe toate patru.

[Mihaela]

In sfarsit, am ajuns la ultimul aparat, solul. In afara de sarituri, acesta e cel mai usor de arbitrat.
La fel ca la barna, elementele sunt impartite in acrobatice (care apar mai ales in linii acrobatice) si artistice (de exemplu diferitele tipuri de piruete).

Flic-ul de care am vorbit la barna poate fi facut si la sol, unde bineinteles e mult mai usor de executat. De aceea acest element nu are absolut nici o valoare in codul de punctaj, nici macar A. O ronda (o roata terminata cu fata in directie opusa celei initiale), nu are de asemenea nici o valoare. De fapt chiar multi oameni care nu au facut niciodata gimnastica ar putea face un flic sau o ronda la sol. Un flic fara maini (un salt intins inapoi) are valoare A, la fel cu un salt intins inainte. In cadrul liniilor acrobatice gimnastele folosesc flicuri si ronde ca sa-si ia avant pentru saltul final. Cele mai folosite salturi finale sunt:

- dublu salt inapoi = gimnasta se ‘da peste cap’ de doua ori. Valoarea depinde de pozitia corpului: grupat e C, echer e D, iar intins E
- dublu salt inainte = la fel ca mai sus, difera doar directia. Salturile inainte sunt mai grele decat cele inapoi. Valoarea e E in grupat sau echer, Super-E in intins
- Tsukahara = un dublu salt inapoi cu un surub (adica cu o rotatie de 360 de grade). Grupat sau in echer are valoare E, intins e Super-E
- salt intins inapoi cu suruburi = un singur salt inapoi cu o miscare de rotatie. Cu doua suruburi e C, cu doua si jumatate D, cu trei E
- salt intins inainte cu suruburi = ca mai sus, in directie opusa. Cu doua suruburi e D, cu doua si jumatate E, cu trei Super-E

Ca elemente artistice se intalnesc deseori piruetele (de altfel o pirueta e obligatorie in cadrul exercitiului). Valoarea piruetei depinde atat de numarul de rotatii cat si de pozitia piciorului liber (care nu se sprijina pe sol). Frecvente sunt piruetele cu piciorul liber sub orizontala (pozitia cea mai usoara) care sunt C cu doua rotatii si D cu trei. Se intalnesc des sarituri artistice cu doua rotatii (cred ca sunt numite tururi) care au in general valoare D.

Se intampla ca la sfarsitul unei linii acrobatice gimnasta sa paseasca in afara covorului, ceea ce se penalizeaza cu 0.1. La asta se adauga penalizarea obisnuita de 0.1 pentru fiecare pas la aterizare sau chiar 0.2 daca pasul e mare. O cadere ‘costa’ 0.5, la care se adauga de obicei pierderea bonusului pentru elementul la care s-a cazut si eventualele conexiuni. Alta sursa importanta de penalizari sunt rotatiile incomplete. Nu este permisa folosirea melodiilor cu voce.

La final, nu va faceti probleme daca nu ati inteles sau retinut o parte din ceea ce am incercat sa explic de-a lungul mesajelor despre arbitraj. Codul de punctaj a devenit atat de dificil incat pana si arbitrele sunt impartite in doua brigade: una se ocupa numai cu stabilirea valorii de start iar celalalta numai cu deductiile. Si chiar si asa sunt diferente de 0.2-0.3 sau chiar mai mult intre notele pentru un exercitiu. Ce am incercat sa fac a fost doar sa dau cateva idei generale, care prind bine la intelegerea acestui sport la fel de frumos pe cat e complex.

[Mihaela]

Echipa nationala s-a antrenat o perioada la Bucuresti, datorita unor lucrari care desfasoara la Deva, dar se pare ca va reveni curand acasa. 9 gimnaste incearca sa obtina un loc pentru Mondialele din august. Favorite sunt Leonida, Eremia, Rosu, Ban si Petrovschi (care are probleme de sanatate). Componenta echipei se va decide la sfarsitul lunii iulie in functie si de rezultatele a trei concursuri: la Toulon in 28 iunie, Aosta in 19 iulie si, mai ales, Campionatele Nationale de la Bacau din 4-6 iulie.