accidentari, entorse, intinderi, fracturi

[danrogojan]

Pe acest thread ar fi bine sa discutam numai despre acest subiect si s-o lasam cu mistoul mai moale intrucat subiectul este unul mai serios. Asadar cine are probleme de aceasta natura sa si le expuna aici, cu speranta ca poate gasi niste sfaturi utile.

Problema 1.

am tras o intindere de abdominali si inghinali. am mai patit-o si stiu ca gimnastica medicala (abdomene, fluturari, ridicari de picior din tot felul de pozitii) este singurul lucru care videca acest gen de intinderi.
a mai patit cineva asa ceva? daca da ce a facut.

[SilverZeus]

...si inghinalii si abdominalii ???

...nu ma prea pricep in fizioterapie si recuperari , insa ce te pot eu sfatui e din ceea ce am invatzat pana acum la scoala: sa nu fortezi muschiul afectat cu exercitzii de nici un fel...intinderea musculara e diferita de "febra musculara", pe care o "tratezi" cu miscari usoare de relaxare...in cazul tau trebuie sa iei repaus de cateva zile si sa lasi tesutul sa se refaca de la sine, fara a-l solicita cu miscari si traume in plus....in cateva zile ar trebui retraga inflamatia...mai poti folosi antiinflamatoare-unguente gen Lasonil, Diclofenac (diclac), si altele......in caz ca suspectezi ca e ceva mai grav, cauta imediat un medic ....

[just_me]

am si eu o mica (sper) problema cu genunchiul stang si anume:
daca nu ma incalzesc cum trebuie inainte de a juca baschet si incerc sa dau de sus sau sa ma fortez simt o durere moderata ca intensitate undeva imediat sub menisc..asta nu se intampla intotdeauna dar cateodata se intampla chiar cand sunt incalzit cum trebuie.Oricum e deranjanta..astept pareri

[nr15]

dane ..eu am facut intindere in zona inghinala ..exact cu vreo 2 spt inante de streetb ...singurul lucru pe care l-am putut face a fost sa stau ...
orice incercare de bataie pe piciorul stang ( acolo unde era intinderea ) ma durea ingrozitor
eu recomand sa stai ce putin 10 zile din mom in care ai facut-o ...
si evident msaj cu unguente ( fastum , b -gay, )

[SilverZeus]

am si eu o mica (sper) problema cu genunchiul stang si anume:
daca nu ma incalzesc cum trebuie inainte de a juca baschet si incerc sa dau de sus sau sa ma fortez simt o durere moderata ca intensitate undeva imediat sub menisc..asta nu se intampla intotdeauna dar cateodata se intampla chiar cand sunt incalzit cum trebuie.Oricum e deranjanta..astept pareri


....mai, degeaba cereti un sfat pe net, ptr ca medicina nu prea se face pe taraba, iar patologia umana e destul de vasta si diferita de la individ la individ....cel mai simplu ar fii solicitati examinarea unui medic, ptr ca doar la fatza locului si printr-o examinare amanuntita (inspectie, palpare, etc) medicul va poate clarifica....simptomele astea pe care le acuzi si tu, probabil le resimti de mai mult timp, adik ai avut in trecut un "accident" (sa zicem o luxatie), iar "recuperarea" s-a facut deficitar (adica ai dus afectiunea pe picioare, gandindu-te ca trece) si intre timp "procesul" respectiv s-a cronicizat .... poate ai o tendinita cronica, poate asta e prea mult spus, ceea ce trebuie tu sa faci e sa ceri parerea medicului curant care sa iti poata examina piciorul cum trebuie...asta e cel mai prietenesc sfat posibil, ptr ca daca tu, indiferent daca faci efort de acest gen in mod constant (poate esti sportiv) sau doar ocazional, asemenea manifestari trebuie luate in serios ... :ok: .

[MadSkillz]

Am avut si eu probleme in trecut cu inghinalii, si am luat pauza.M-am interesat la momentul respectiv si nu gasisem nici o alta solutie.Din pacate pentru mine, am incercat sa joc iar, si la prima incercare de saritura ... am mai adaugat cateva zile necesare de pauza.

[just_me]

@silverzeus : afectiunea pe care o acuz nu e rezultatul unei accidentari..pentru ca nu au existat accidentari la genunchi..si nici in general(ultima entorsa am facut-o acum vreo 4-5 ani)
in al doilea rand nu este grava..si in al treilea rand nici nu caut vindecare pe forum ci doar cer pareri ale unor oameni care poate au avut aceleasi simptome care le am eu(desi ce am prezentat io e destul de vag) si care au facut ceva in privinta asta..in mod evident accidentarile nu se diagnosticheaza si trateaza fara medic

[Bicinigar]

@just me
vezi ca aia ye o problema nashpa , care netratat nu o sa dispara
din pacate o am shi yo shi danila shi o graoza de altzi *******i k noi dar nici unu nu o tratam :headbang: :headbang: :headbang:
daca aflii tu ceva zi-ne shi noua , da sper sa fie fr'un medicament ca de gimnastica medicala , gheatza dupa efort , streching shi alte "*****uri" d'astea shtim shi noi :drak: :drak: :drak:

[just_me]

hmm..
la facultate am un coleg de grupa(aveam ca a ramas amanat) care acuza si el dureri sub menisc, numai ca la el apareau de fiecare data cand alerga, juca baschet whatever..aceste dureri erau insotite de o inflamatie destul de puternica in zona de sub menisc..si a facut niste injectii(nu stiu detalii) si se simtea bine ultima data cand am vb cu el..nu stiu insa in ce masura au avut acele injectii un efect benefic.Repet nu stiu detalii..sunt curios ce i-a spus medicul respectiv ca are si compozitia lichidului injectat

oricum la mine nu sse manifesta des si numai atunci cand ma "incalzesc" dand de sus..repet NU am avut nici o accidentare la genunchi..nu stiu ce e,poate uzura dar la 20 de ani nu prea cred

[SilverZeus]

@just-me:...nu vroiam sa te jignesc cand am spus ca nu se poate trata pe forum...eu doream sa-ti spun ca orice sfat (altul decat: sa te duci la medic) s-ar putea sa nu te ajute...ma repet: s-ar putea sa fie o chestie usoara sau una serioasa....insa, articulatia genunchiului e foarte pacatoasa, acolo existand mai multe tipuri de ligamente, cu diferite orientari...in plus e meniscul care prins de ele, poate genera multe neplaceri....deci, depinde de ligamentul afectat: poti avea dureri la desprinderea de pe loc, la aterizare pe picior, la fuga usoara, fandare laterala, etc....cauzele pot fi nenumarate: s-a lasat cineva pe picorul tau (in zona genuncchiului) si ai obligat genunchiul sa faca o miscare de extensie fortata, sau ai cazut pe genunchi, sau pur si simplu ai crescut in greutate (de la brau in sus...ca sa nu spun ca ai facut burtica...:)...nu fac mishto, insa e posibil si asta) sau ai facut efort mai sustinut dupa o perioada mai lunga de repaus (sedentarism)....toate chestiile astea pot apare in timp si nu neaparat a 2-a zi....oricum ai nevoie de o perioada repaus in care sa nu mai fortezi deloc genunchiul

.....referitor la injectie: nu se indica in orice situatie infiltratiile....

@Bicinigar:.... astea nu prea trec ca si "intinderea musculara" cu comprese, gheatza si rugaciuni....va trebuie un tratament adecvat ptr ca acolo poate fi mai mult decat o inflamatie trranzitorie....toata lumea la inceput crede ca nu e grav (bazandu-se probabil pe tineretea organismului), insa nu are rost sa amanati un tratament care va poate reabilita mult mai repede decat o asteptare

[danrogojan]

pt cei din bucuresti:

clinica medsport (in cadrul complexului lia manoliu - mai exact in incinta bazinului)
dr. anghelescu -doctor sportiv: nr. 1 in genunchi din cate am auzit eu.
o gramada de sportivi trec pe la el.
consultatii luni-vineri: 13.00-15.00
021 -3240305

PS: incazirea este sfanta. mai ales dupa 20 de ani

[centauru']

just_me sa stii ca ce ai tu la genunchi se poate numi si ruptura de menisc,chiar daca inca te mai poti misca(se poate sa ai foarte putin ciupit meniscul),asa ca mai bine te duci la doctor....eu am la ambii genunchi probleme si doctorul la care am fost a zis ca nu am nimic dupa ce am facut radigrafii(nu va duceti la foisor).
in ce priveste unguentele lasonilul e super bun dar nu prea se gaseste,daca a luat cineva sa imi zica si mie de unde ca am doo degete de la mana dreapta scrantite(sau orice unguent bun,sa facem exceptie de ben-gay si fastum gel care sunt apa de ploaie)
multumesc anticipat!!

[Danila]

da dane...am fost la el...stii ce mi-a spus?fizioterapie...am facut si degeaba...trebuie gimnastica medicala...si nu stiu cine face asa ceva...eu joc de aproximativ 3-4 ani cu aceasta chestie...apropo, se numeste jumper's knee...cautati pe net si o sa aflati mai multe.e nasol ca nu mai stiu ce sa-i fac sa treaca.In plus, nu pot sa sar si sa alerg cum trebuie...sunt dureri insuportabile uneori...iti fuge genunchiul de te trezesti pe jos pe strada...

[mishu]

incazirea este sfanta. mai ales dupa 20 de ani io as zice chiar si inainte de 20... ca pe urma la 26-27 sa nu te plangi ca la 35... stiu ca majoritatea pustilor nu se incalzesc... de multe ori chiar cei care fac baschet la un club si asta e si vina antrenorilor de multe ori (radeati voi de stoica la un moment dat dar eu faceam streching la el la antrenament cand unii nici nu stiau ce e aia)

cat despre partea cu genunghii cu asta nu e de joaca... orice ciupitura sau ceva de genul asta se poate transforma in ceva nasol... si inca cu meniscul problema se rezolva destul de repede, operatia nu e complicata iar recuperarea nu dureaza mult... dar daca se ajunge la ligamente atunci e nasol... operatia se poate complica daca nu e facuta de un doctor ca lumea... si nu sunt multi in tara... recuperea e lunga si trebuie respectata cu sfintenie...
faza e in felul urmator depinde cat inseamna baschetul pentru fiecare... daca aveti teluri inalte atunci trebuie sa tratati serios si imediat fiecare durere sau mica accidentare... daca jucati doar de fun... atunci merge incercat si cu metodele tradititonale... sunt multi dastia mai trecuti ca varsta care joaca de fun si au cate o genunchiera sau cate o fasa... si joaca asa de zeci de ani...

[Raptor]

da dane...am fost la el...stii ce mi-a spus?fizioterapie...am facut si degeaba...trebuie gimnastica medicala...si nu stiu cine face asa ceva...eu joc de aproximativ 3-4 ani cu aceasta chestie...apropo, se numeste jumper's knee...cautati pe net si o sa aflati mai multe.e nasol ca nu mai stiu ce sa-i fac sa treaca.In plus, nu pot sa sar si sa alerg cum trebuie...sunt dureri insuportabile uneori...iti fuge genunchiul de te trezesti pe jos pe strada...

Am si eu jumper's knee, sau chiar o forma mai grava... sigur, Charles Poliquin zicea el cum ca peterson step-ups (un fel de fandari pe platforma), fandarile si in general orice exercitiu care tzinteste vastus medialisu (adica muschiul din cvadriceps sub forma de "picatura" care se prinde de genunchi si care-i mentzine integritatea) sunt recomandate pentru jumper's knee... insa practic eu nu vad cum, dupa ce "ai chestia aia iesita in afara" ar putea sa "reintre inapoi". Deci eu zic ca-s basme... poate doar sa ramana asa cum e si sa i se amelioreze conditia (vastus medialisu sa fie mai puternic si sa tzin mai bine genunchiu etc => durere mai putina).

[danrogojan]

nu ma pot abtine. merg pe varianta lui Charles Poliquin .

[just_me]

@ silverzeus : poti sta linistit ca nu m-am simtit jignit

@ centauru' : cum e posibil sa am ruptura de menisc..nu simt genunchiul slab, dupa incalzire pot sa sar(cat pot io de mult) fara sa ma resimt..am spus cred ca de trei ori pana acum ca durerea (care nici nu e foarte intensa) se manisfesta atunci cand nu ma incalzesc cum trebuie si incerc sa fortez dand de sus..cand incep sa simt ca ma doare de obicei ma calmez si continui sa ma incalzesc

singurele traumatisme, la care ma pot gandi in cazul meu, ar putea proveni de la loviturile datorate meselor de la facultate(si liceu) in care nu incap genunchii..de-astea cred ca am avut destule

[#15]

cine imi zice si mie cate ceva despre entorse cum sta treaba cu ele. NU stiu nimic despre pt ca de cand joc eu nu am avut nici odata o entorsa, intinderi cat se poate de multe dar entorse nu. Am calcat stramb acu o sapt defapt am cazut cu picirul sub mine si acum ma supara glezna, deja am inceput sa meg normal insa nu pot sa alerg si ma intrebam cat ma mai tine(eu zic ca e o entorsa medie, adica glezna s-a umflat relativ putin pe dreapta si e o zona de vreo 3 4 cm in diametru unde ma doare cand apas) sau cu ce sa m dreg stiti? in afara de repaus care e inevitabil din cauza ca nu pot alerga sau sari deoarece cad in nas

[nr15]

in primul rand imi place nick-ul tau :P


iar apropo de entorsa ..daca atot ai facut-o ...asculta sfatul unuia cu muuuulta experienta in acest domeniu ..:


cu cat mai multa pauza de la acciedntare pana la urmatorul joc cu atat mai bine ..
vei simtii ca poti juca si dupa cateva zile dupa o sapt ...dar nu e bine sa o faci ..
ar fi ideeal sa stai mai bine de 2 sapt ca sa stii ca ti-a trecut de tot si nu recidiveaza

[#15]

10x nickurile cam asemanatoare intr-un timp ne confundau astia pe aici :)

[Ancutza_me]

eu am avut interdictie de la medic sa joc 30 de zile din cauza unei entorse, ce-i drept foarte nasoale - din cauza unui coleg binevoitor care s-a gandit ca o piedica si o impingere in aer nu strica nimanui, plus ca era prima oara dupa n-spe ani cand nu purtam ghete. just my luck

[nr15]

stiu cum e sa aterizezi pe piciorul cuiva ( am pastit-o de vreo 6,7 ori )
stiu cum e sa aterizeze un jucator pe glezna ta ( am patit-o cel putin o data cu un jucator de peste 90 de kg )
stiu cum e sa calce cineva pe glezna ta din alergare ...( am patit-o de cateva ori ...o data chiar dan m-a calcat :P)
si cel mai aiurea e sa ai entorsa , sa joci ..si sa o mai faci o data ....that sucks !!!:(:(:(

[centauru']

just me sa stii ca daca ai un inceput de menisc nu trebuie sa te doara extraordinar de tare sau sa nu mai poti sa te misti pt ca(am mai spus asta)acel menisc e ca un zgarci si trebuie sa fie doar putin ciupit sa te deranjez iar in momentul in care se rupe nu o sa iti mai poti misca genunchiul, o sa ramana in pozitia blocata!
#15 te poti drege cu lasonil mult mai repede decat cu orice unguent antiinflamator(asta daca ai bulanul si mai gasesti pe undeva)si iti spun din experienta ca am avut entorse o gasca :D(daca gasesti sa imi zici si mie de unde ai luat sa ma duc si eu sa ma aprovizionez pentru iarna:D)

[smiley19]

Am si eu o problema. Cand joc dar mai ales cand sar mult de pe un picior incepe sa ma doara tibia. Mai exact la mijloc intre genunchi si glezna. Chestia asta imi trece doar daca nu mai sar cam o saptamana.

[Raptor]

Antreneaza tibialis-anteriorii...

[Bicinigar]

@smiley19
sa nu fie cumva periostita
de ce cand avetzi cate o problema , chiar daca o consideratzi minora , nu va ducetzi voi sa ceretzi parerea unor oameni care chiar se pricep ??? ca unii chiar au facut shcoala sa shtie raspunsurile astea shi nu cred ca o sa va puna sa va antrenatzi "tibialis-anteriorii..." doar ca ashea a citit yel pe nishte site-uri
repet ... SPORTU DAUNEAZA GRAV SANATATZII ... daca vretzi sa-l practicatzi cat mai mult ceretzi sfatul shi persoanelor abilitate sa va diagnosticheze

[Raptor]

Cum ar fi biciniggarii

[Bicinigar]

nu frate cum ar fi "bicinigarii" ca yo ye doar un amarat de profesor de sport
ma refer la medici
duuuuhhhh

[danrogojan]

la perisotita trebuie gheata cat incape. faci pauza 2-3 zile timpa in care puii gheata pe tibie.

[1/2Om1/2Belea]

hahaha, citez: "repet ... SPORTU DAUNEAZA GRAV SANATATZII"- bicinigar
supertare! cu mici comentarii pe alocuri, diverse dezbateri, chiar asa e! supertare zis! superb!

[Raptor]

Wow!

[centauru']

si uite asa se nasc idilele.....cam offtopic da zic ca merita :)

[smiley19]

Tot cu gheata am incercat si eu. Dupa cateva zile mi-a trecut. Dar de fiecare data durerea revine. Si nu gasesc nimic de facut..

[danrogojan]

trebuie sa iei partea buna. si anume ca poti sa-ti controlezi problema. mai o pauza, mai o gheata. si trece. si nu uita de incalzire.

[raducubd]

Salut...Ieri jucam fotbal si din saritura am cazut fix pe glezna piciorului stang . Nu am mai putut juca am avut si o durere cam groaznica dar terenul fiind undeva mai inafara orasului am putut merge schiopatand vreo jumatate de km pana acasa. Se umlase toata partea aia fix si m`am uns cu Voltaren sau ceva de genul ca doar asa ceva aveam pe acasa mi`am pus o fasa medicinala si pana azi dimineata s`a dezumflat. Nu prea pot calca in el dar pot misca degetele si talpa piciorului stanga/dreapta/sus/jos cate putin. Cand stau la calculator il tin pe un scaun cu o perna sub el cand stau in pat tin o perna sub el si e a doua zi dupa incident mi se pare si normal sa doara dar nu stiu daca e ceva grav. Am mai fost in aceeasi situatie acuma cativa ani 3-4-5 nu mai stiu sigur si tot asa cu unguent si fasa medicinala mi`a trecut fara doctor si tratamente si nu stiu ce si atunci a fost o situatie similara tot asa am sarit si am cazut fix la fel pe glezna si am stat 2 saptamani sau 3 in casa nu stiu sigur dar fara nu stiu ce ghipsuri si prostii si mi`a trecut fara sa am vreo problema in timp cu dureri sau altceva . Acum nu stiu ce sa fac poate sa fie la fel sau poate sa nu fie. Daca este vreo cineva care a patit ca mine sau care a trecut prin asa ceva cu ghips pe la doctor si chestii de astea astept un raspuns puteti lasa si un id de Yahoo Mesenger si mai vorbim..Multumesc aniticipat :)...Multa sanatate

[over21]

Nu-ti face griji, se vindeca perfect si fara ghips, important e sa nu pui greutate pe picior pana cand nu te lasa durerea.

Am avut cateva entorse si am preferat sa stau fara ghips..sg pb pe care am avut-o a fost la ultima accidentare la glezna, cand am mers la spital, unde m-au plimbat 3 ore pe la urgenta..pot sa merg, sa alerg si sar far pb dar nu e ca inainte si asta pt ca mi-am fortat picioru incercand sa fac o radiografie care a fost "curata".