Lucian.B
16th February 2010, 20:11
Inainte de orice doresc sa prezint in premiera pentru Timisoara programul CARDIO TENNIS!Derulat si realizat de federatia de tenis USA (USPTA).Vorbele uneori sunt de prisos asadar las linkul de mai jos sa prezinte acest program genial!
http://www.youtube.com/user/redondotennis#p/a/u/0/B77pk9-1NLY
Programul cardio tennis are la baza un principiu simplu:fitness+tenis=distractie+sanatate!
Baza programului reprezinta mentinerea pulsului la un interval cardio.Pentru un efect cardio pulsul trebuie sa fie in zona 65-85% din frecventa cardiaca maxima.Cum verificam acest puls?Simplu prin ceasuri cardio (care masoara frecventa cardiaca) sau cu ajutorul unui ceas simplu masurand manual FC.Asadar 60minute inima trebuie sa atinga si sa mentina acest interval cardio.Este un mod perfect pentru mentinerea unei siluete grozave,arderea grasimilor,arderea celulitei,imbunatatirea capacitatii cardiace/pulmonare/musculare,recreere,impunatatirea capacitatilor psiho-motrice si invatarea unui sport nobil vazut ca un sport practicat de nobili in inalta societate.
http://img641.imageshack.us/img641/6320/cardiotennistimisoara.jpg (http://img641.imageshack.us/i/cardiotennistimisoara.jpg/)
Info: tenistimisoara@yahoo.com YM:tenistimisoara 0745803684
http://www.youtube.com/user/redondotennis#p/a/u/0/B77pk9-1NLY
Programul cardio tennis are la baza un principiu simplu:fitness+tenis=distractie+sanatate!
Baza programului reprezinta mentinerea pulsului la un interval cardio.Pentru un efect cardio pulsul trebuie sa fie in zona 65-85% din frecventa cardiaca maxima.Cum verificam acest puls?Simplu prin ceasuri cardio (care masoara frecventa cardiaca) sau cu ajutorul unui ceas simplu masurand manual FC.Asadar 60minute inima trebuie sa atinga si sa mentina acest interval cardio.Este un mod perfect pentru mentinerea unei siluete grozave,arderea grasimilor,arderea celulitei,imbunatatirea capacitatii cardiace/pulmonare/musculare,recreere,impunatatirea capacitatilor psiho-motrice si invatarea unui sport nobil vazut ca un sport practicat de nobili in inalta societate.
http://img641.imageshack.us/img641/6320/cardiotennistimisoara.jpg (http://img641.imageshack.us/i/cardiotennistimisoara.jpg/)
Info: tenistimisoara@yahoo.com YM:tenistimisoara 0745803684