Am hernie de disc, ce sa fac?

[Vadim]

Ce sfaturi au cei care se priceo pentru hernia de disc? Cum se poate proteja coloana? Ce exercitii se pot face? Pot face abdomene, se afecteaza cu ele coloana?

[Elphax]

spalierele sunt baza

te agati de ele si ridici picioarele

ori drepte, ori indoite

nu te apleci brusc, nu ridici chestii grele

[Denis]

ce e nasol la hernia de disc e ca nu pot face efort aproape deloc....nu te ridica brusc, si nu ridica chestii prea grele....dar e bine ca se vindeca singura in aproximativ 6 saptamani si in vreo 3 luni se va vindeca complet...un prieten bun de-al meu a avut hernie de disc si nu a putut face efort pt 6 saptamani...si dupa o luna si ceva a inceput sa joace fotbal din nou...

[Lordul]

te-au ajuns blestemele Vadime

[Sorin Blaj]

Eu iti recomand 10 sedinte de acupunctura. In functie de gravitate si de cum te simti dupa cele 10 sedinte se mai pot face 2 suplimentare.

Eu am avut o astfel de problema in urma cu doi ani si jumatate si doar acupunctura m-a pus pe picioare. :ok:

Nu mai sta pe ganduri.

[TeBat]

ai putea folosi o gutiera ca Mircea Badea:)

[Lordul]

ai putea folosi o gutiera ca Mircea Badea:)

aia se cheama guler cervical

[TeBat]

bine mai,nu toti au terminat medicina ca tine ce sa-i faci...

[Lordul]

n-am zis ca am terminat medicina , de abia am inceput-o

[Celso]

te-au ajuns blestemele Vadime

te-ai rugat mult Lordule?:D:drak:

[TeBat]

atunci te astept cu povete dupa ce o termini:ok:
afla ca in unele grupuri mai "needucate" se foloseste si termenul de gutiera...stiu,e urat,dar ce sa-i faci daca exista:)

[Lordul]

bine ca nu se numeste „gatiera”

[rhadoo]

eu spun sa incepi prin a purta pantofi sport MBT,sunt super si cred ca te va ajuta si la coloana,uite incearca asta:http://www.swissmasai.ro/Default.aspx?lang=ro-RO
eu am si ma simt super in ei,doar ca sunt ciudati si destul de scumpi,mai mult se uita toata lumea dupa tine ca dupa urs

[Lordul]

stii ce e mai grav la hernia de disc Vadime ? ca nu ai voie sa faci sex

[Vadim]

Rhadoo, ii stii pe cei de la magazinul ala? Pare cam ciudat talpa la pantofii aia, nu ma vad cu asa ceva.

In rest, ce am avut mai nasol a trecut de ceva timp si practic am scapat de operatie. Ii ridic pe cei mici fara probleme si nu prea ma mai doare spatele,dar incerc sa ma menajez. Raman cu frica sa nu fac iar...

Lordule, o sa fii doar un alt doctor roman care opereaza rmn-uri, slabe sanse sa ajungi mai mult.

[rhadoo]

nu ii stiu,eu i-am cumparat din ungaria,era acolo un magazin
sunt foarte buni organism,singura problema e ca sunt foarte ciudati
eu ii mai port la munca,insa din pacate circul mai mult cu masina
eu zic sa incerci,poate iti fac bine
eu nu am avut hernie de disc si nici alta boala,i-am luat asa ca mi sau parut ciudati,insa sunt foarte comozi
din pacate la noi sunt undeva la 700 de ron

[Elphax]

rhadoo - unde in ungaria si la ce pret? mi-as lua si eu ..

[Vadim]

A scris mai sus, 700 de lei.

[YodaRo]

Ce sfaturi au cei care se priceo pentru hernia de disc? Cum se poate proteja coloana? Ce exercitii se pot face? Pot face abdomene, se afecteaza cu ele coloana?

Haide ca te ajut eu,
in primul rand trebuie sa vezi un medic specialist ortoped.
trebuie sa iti faca raze, rmn si apoi sa vada care discuri sunt afectate si cat de mult.
boala se manifesta cand iti amorteste un picior iar in cazuri severe cand nu il mai poti controla. Nu poti urca nici scarile si atunci trebuie operatie.
Altfel e o boala degenerativa.
O poti ameliora asa
1. daca te doare de nu te poti misca din pat dimineata, trebuie intervenit cu medicatie antiinflamatoare (aulin, mydocalm). Plus fizioterapie.
2. ca sa ameliorezi boala trebuie sa iti corectezi pozitia de stat pe scaun. Eventual at scaun care sa iti mentina curbura coloanei... Oricum pozitia ta pe scaun la birou si in masina trebuie corectata.
3. ca exercitii cel mai bun este inotul. Macar sa stai in apa cu apa pana la gat si e suficient. Explicatia e ca atunci nu mai apasa asa mult greutatea corpului pe coloana si o mai relaxeaza. Daca poti face niste tractiuni in maini usoare sus-jos ajuta ca sa destinzi usor coloana.
Mai poti face fel de fel de exercitii care lungesc coloana usor si o detensioneaza. Gen tractiuni la bara sau macar sa stai agatat asa.
Ce e cel mai important e sa intaresti musculatura abdominala si a spatelui. Pentru ca va degreva coloana de a sustine greutatea corpului. Abdomene sunt bune dar pe minea medicinala.
Sa te feresti de miscari bruste. Sa nu ridici in fata si usor pe una sau alta din partile laterale.
4. in cazuri grave se ajunge la operatie. Ce e nasol e ca nici dupa operatie nu te simti bine uneori si atunci trebuie o alta...
la operatie se apeleaza cand e discul prea deteorirat si exista riscul sa afecteze maduva spinarii si sa se ramana doamne fereste paralizat.
5. f important este cum dormi noaptea. Un pat tare nu ajuta...ci un pat ortopedic care sa mentina coloana cu curbura ei.
Daca dormi pe spate..poate trebuie sa dormi pe burta si invers. Daca e coloana prea drepata...ajuta o perna ortopoedica pusa sub coloana, acolo unde e curbura noaptea.
De fapt cel mai important e sa incerci sa corectezi pozitia coloanei. Ca asta e cauza...
Mai intreaba-ma concret daca vrei sa stii. :)

[Vadim]

Daca ma luam dupa medicii din Romania gen Lordul acum eram operat demult. Am consultat insa un medic din Germania, normal cu rmn, si a zis ca daca vedea rmn-ul ma punea sa ma operez, daca m-a vazut pe mine a zis sa merg mai departe fara operatie pentru ca starea se ameliorase. Mi-a dat si el mai multe sfaturi, in mare la fel ca tine, vad ca te pricepi, multumesc ca mi-ai scris. In mare ce incerc sa fac este sa stau corect pe scaun, sa nu fac miscari interzise (gen sa rotesc trunchiul sau sa ridic doar din coloana etc). Inca nu am acasa spalier, dar fac niste exercitii de extindere (curbez coloana in patru labe :D) si se simte.

Abdomenele ajuta sau imi fac rau la coloana cand le fac? Uneori ma cam doare spatele dupa ele.

[delaparis]

Din ce stiu de la medici de sport se pare ca natatia este favorabila in situatia asta. Muschii dorsali se intaresc deci iti protejeaza coloana.
Inca nu am avut probleme dar cunosc oameni care sufera.
Operatia nu cred ca este singura solutie dar se pare ca este totusi inevitabila mai devreme sau mai tarziu :)

[YodaRo]

Deci ideea in mare e cam asa:
coloana sa fie supusa la cat mai putin efort
-intarit musculatura abdominala si a spatelui. Abdomenele pe mingea aia mare medicinala sunt indicate. Eu am fost la medicii de aici http://www.spinemd.com/ pentru o problema asemanatoare, de aia stiu multe. Medicul ala repara oasele de la echipa de fotbal american redskins.
uite ce recomanda ei..citeste si tu http://www.spinemd.com/patient-education/aabanp-view.php?SiteGroupID=8612&R=78728
zice si ce exercitii trebuie sa faci.
http://www.spinemd.com/patient-education/preventative-information.php

[rhadoo]

rhadoo - unde in ungaria si la ce pret? mi-as lua si eu ..

la hajduszoboszlo,dar poti sa incerci si la noistiu ca sunt 700 ron
scrie pe google mbt si trebuie sa gasesti,eventual ii iei prin curierat

[Celso]

unde sunt doctorii astia cand ai nevoie de ei?:D ... sa vedem ce zice medicul ols-ului, Grinco:D

[Nightwish]

Vadim, in primul rand trebuie un RMN ( in caz ca nu ai facut ).
In al doilea rand, daca nu este o forma foarte serioasa, trece de la sine... In principiu, daca in 6 luni de tratament traditional nu te mai doare nimic inseamna ca nu e necesara operatia. Oricum, cel putin in cazul meu, in timpul verii ( si in general in perioada calda ) nu am dureri, problema reapare la jumatatea toamnei cand se raceste vremea si tine pana primavara, cand se incalzeste... Vremea tocmai se raceste, asa ca ai ocazia sa afli daca ti-a trecut de tot sau doar temporar.
Daca e cazul, iti sugerez o vizita la Centrul de Diagnostic si Tratament Victor Babes (http://www.cdt-babes.ro/), ei vindeca aprox. 70% din herniile de disc prin proceduri neinvazive ( proceduri care dureaza 5 min. iar dupa 2 ore pleci acasa vindecat ). However :D, o data ce ai avut o hernie de disc spatele tau va ramane vesnic cu o sensibilitate... Presupun ca hernia ta e localizata in zona lombo - sacrala ( zona salelor ), nu? Daca e asa, nu vei putea face vreodata abdomene in varianta clasica... In cazul meu, pot face abdomene cu picioarele indoite si mainile pe langa corp, nesolicitand zona afectata a coloanei... Ti-ar fi buna o vizita la un fizioterapeut, ala poate sa-ti spuna exact ce exercitii sa faci si cum sa le faci...

Din ce stiu de la medici de sport se pare ca natatia este favorabila in situatia asta. Muschii dorsali se intaresc deci iti protejeaza coloana.

Ai dreptate, inotul este singurul sport recomandat de toti medicii in cazul asta..

[Sorin Blaj]

Ar mai fi Tehnica Bowen.

O recomand in cunostinta de cauza. :ok:

[Bumbescu]

te-au ajuns blestemele Vadime

:lol::lol:
Bravo Lordule......

Stai sa vezi cand o sa-l ajunga alea grele si n-o sa mai poata f....:happy

[White Shadow]

cand e vorba de futut nu e de ras ma :(

[Bumbescu]

Despre picioare-n gard vorbeam mai(din cauza ierniei), ca doar nu-l banuiesti pe vadim de altceva.....:D

[White Shadow]

Vadim e baiat de treaba....

[Bumbescu]

Asta asa e....in general asta-i boala specifica baietilor de treaba.....

[Dorin]

Eu iti dau un singur sfat. Operatia este contraindicata doar cu exceptia in care apar pareze de vezica urinara sau paralizii in picioare. Atunci e maduva spinarii afectata si operatie e obligatorie. Altfel cum te sfatuiesc si altii, incaltaminte adecvata , gimnastica supravegheata la inceput , pat tip Tempur(foarte scump) adecvat si ....multa rabdare si toleranta. Insanatosire iti doresc , grabnica stiu ca nu se poate , dar in timp!
PS Nu rareori afecteaza si partea sexuala, culmea pozitiv! Asa ca nu e chiar dracul asa de rau ! Curaj si nu te lasa!:yeah:
D

[A.k.a]

Cum stai cu coloana? Am si eu deplasare de vertebre, si imi amorteau amandoua picioarele la un moment dat. Mi-a spus doctorul ca pot sa ma duc din nou la sala, doar sa nu fac exercitii care pun presiune pe coloana. Sa am grija cum stau pe scaun. Innotul e foarte bun. De asemenea cand dormi pe o parte, puneti o perna intre genunchi, ca ajuta. Stai atarnat de bara sau fa tractiuni daca poti. Sa nu te mai apleci din coloana nici pentru cele mai simple lucruri. Apleacate ca si cum ai face o genoflexiune si cand vrei sa te legi la sireturi. E cam nasol, dar daca ai grija poti reveni la normal. Cauta pe net programul Williams, eu ala il fac

[Marius]

sau poti sa te duci la viena ca marineru'. macar in vizita, cica si aia ajuta.

[Bumbescu]

Du-te la curve Vadime, poate rezolvi asa.

[YoYoyOi]

puteti continua discutiile pe un thread vechi de un an? puteti dara...

[Sorin Blaj]

Hernia de disc este o boala de actualitate.

[Lordul]

Du-te la curve Vadime, poate rezolvi asa.

vadime s-ar putea sa fie mai rau daca-i asculti sfatul.....cu curvele nu-i de glumit

[Bumbescu]

Povesteste-ne Lordule.....te-au demolat?:D

[Lordul]

nici vb ...daca stii cum sta treaba nu te demoleaza

[Bumbescu]

Deci le-ai demolat tu pe ele.

[Ted]

vadime s-ar putea sa fie mai rau daca-i asculti sfatul.....cu curvele nu-i de glumit
priceless :ras-plans: