"Tennis elbow" si diferite tipuri de rachete

[Zaheyu]

De aprox 2 luni joc cu un Fischer proclassic 98. Sunt foarte multimit de ea, mult control, head light, grea.
Totusi, dupa ce joc 2-3 ore ma doare cotul. Cu vechea racheta (un Rossignol usor, lung si cu suprafata mare, head heavy) parca nu se intampla. Cu rossignolul am jucat intensiv acum 7-8 ani, cand eram mai tanar.
Se poate ca fischerul actual sa fie cauza problemei de la cot? Sau anii?
Am cautat pe net si am aflat ca este exact tipul de racheta recomandata pt jucatorii cu aceasta problema.

[Optimistul]

Cate grame are ? Dar capul cate HP are ? Ce swing ai in jocul tau ?

0 racheta grea cu capul usor s-ar putea sa fie cauza , eu as fi pastrat proportia vechii rachete la ac. 2 valori chiar daca greutatea totala e mai mare tocmai pt. ca mana s-a obisnuit asa .

[Hertz]

Ia din nou rossignolul si vezi daca mai ai probleme la cot.:)Daca nu,inseamna ca Fischer proclassic 98 e de vina.

[Zaheyu]

Am incercat dar m-am enervat si era sa o sparg. E prea mare diferenta. o sa incerc sa-i pun un racordaj nou. Am fost la un tip care racordeaza si mi-a spun ca n-ar prea fi nevoie si ca n-a sa se schimbe mult in bine prin racordare.
Incerc sa o joc o sapt cu ea asa si va spun.

[adrianus]

Am avut si eu ceea ce se numeste 'tennis elbow', adica durere pe partea exterioara, dar si 'cotul jucatorului de golf', durere pe partea interioara a cotului. Exista numeroase linkuri despre asta, eu am citit destul de mult pe net. La inceput durerea era asa de intensa incat nu puteam sa ridic un pahar cu apa! Nu stiu cati medici se pricep cu adevarat la aceasta, trebuie sa fie un medic pasionat de tenis pentru a trata un pasionat de tenis. Cauzele sunt multe, 'cotul jucatorului de tenis' trebuie tratat 'din fasa'. Daca durerea este intensa se recomanda o pauza de cateva saptamani. Eu nu am putut sa stau fara sa joc mai mult de doua saptamani si asta m-a facut sa prelungesc refacerea aproape un an. Mai departe. Inainte de a avea surpriza cu tennis elbow, fortat de imprejurari, nu am jucat tenis cativa ani. Cand am revenit se schimbasera materialele, racheta cu care jucasem, Slazenger graphite nu mai facea fata. Partenerul meu de joc era un jucator mult mai bun si mai tanar, m-a fortat sa lovesc foarte puternic (deh, vanitatea). Am uitat sa spun ca am trecut de prima tinerete, curand voi trece si de a doua. Cele trei cauze care duc la tennis elbow sunt dupa parerea mea tehnica deficitara, efortul exagerat fata de pregatirea fizica si tehnica, o racheta necorespunzatoare. Sa le luam in ordine inversa. Specialistii spun ca pentru a ne proteja cotul racheta trebuie sa aiba capul mai usor. Exista chiar o racheta speciala pentru cei cu tennis elbow, Head Protector. Eu joc de doi ani cu Head intelligence i.prestie cu 5 HL 102 cm2 si sunt foarte multumit de ea. Vechea Slazenger graphite avea capul foarte mic si cum eu nu reuseam sa lovesc foarte bine se produceau vibratii ingrozitoare. A doua cauza si poate cea mai importanta este tehnica. Eu loveam forehand fara sa blochez suficient incheietura iar dupa lovire cotul facea o miscare rapida de pronatie ( spre interior), lovitura nu se termina spre ureche sau umar ci imediat in dreptul pieptului. Nu foloseam nici corpul indeajuns, loviturile mele se bazau prea mult pe forta bratului. Dupa ce am inceput sa corectez greselile (multumesc DJ Klaus) durerea ce aparea dupa fiecare antrenament era mai redusa de la o saptamana la alta. Tehnica corecta este foarte importanta. Tehnica te va feri te probleme chiar daca folosesti o racheta HH. De asemenea, dozati-va efortul daca ati facut o pauza lunga, mai ales daca partenerul dvs. este bine antrenat iar dvs. credeti ca trebuie sa demonstrati cine stie ce. Incalzirea este foarte importanta. Profesionistii se incalzesc temeinic inainte de meci, daca nu suntem la nivelul lor nu inseamna ca putem neglija incalzirea. Acum, dupa doi ani, pot sa joc 2 ore pe saptamana fara sa ma doara-n cot (as vrea sa joc mai mult, dar nu am timp). Scuze pentru acest post redactat in graba, sper ca am putut fi de ajutor.

[Optimistul]

Se vede ca practici tenisul - te-ai lovit de probleme ...

[Lucian86]

Stiu despre problema asta comuna pe care o au toti cei care joaca tenis insa eu care joc de 3 ani (in medie 1-2 ori pe saptamana), nu am avut astfel de probleme.....Singura data cand m-am "accidentat" a fost o durere mare de spate care m-a cuprins in timp ce jucam (apropo, recomand 5 minute de stretching inainte); m-a tinut cam vreo 3 saptamani in afara terenului. In rest mai nimic spre fericirea mea

In orice caz, cred intradevar ca o buna tehnica te fereste de pericole....Eu sunt un jucator mediu insa am o tehnica foarte buna, spun eu.....Nu am fortat niciodata lovituri atipice....M-am axatat mereu sa lovesc in maniera cea mai corecta posibila, chiar si cu pretul ratarii acelor mingi. Cu timpul, o lovitura de manual se perfectioneaza si devine chiar un instinct, o lovitura eficienta si fara o mare doza de efort.
La inceput o astfel de lovitura poate parea imposibila si greu de executat...Cu timpul, pentru cine este incepator, va asigur ca lucrurile se schimba (in bine)

[Zaheyu]

Am mai jucat, dar tot cu fischerul, pt ca imi place prea mult. Dupa documentare temeinica pe net, am aplicat urmatoarele artificii:
-am constatat dupa masurare ca manerul este cam subtire, ca urmare am pus inca un overgrip
-am evitat reverul si am inceput sa folosesc o lovitura lunga, plus ca am inceput sa relaxez mana cand simt ca o sa lovesc cu 'lemnul", chiar daca risc sa pierd punctul
-mi-am pus o manseta lata si stramta pe antebratul cu racheta, aproape de cot
-profit de faptul ca s-a mai lasat racordajul, iar urmatorul o sa fie un nylon cat mai elastic
Astazi, dupa 1 ora de joc, nu am simtit aproape nimic.

Apropos, ce racordaje bune pt aceasta problema se gasesc pe la noi; ce am gasit pe net erau de 5-6 ani si nu cred ca se mai gasesc. Am inteles ca trebuie sa fie subtire si elastic.

[Zaheyu]

Am mai jucat tennis, si cu racheta mea, careia i s-a lasat foarte frumos racordajul, si cu o fischer mpro no1 98 lite a unui prieten. Problema nu s-a agravat, discomfortul persista ccam 1 zi dupa ce joc, dar am ajuns la o concluzie: rachetele pro sunt pt profesionisti. Ca urmare, o sa-mi caut o racheta performanta mai mare (102-104), mai usoara, mai puternica si cu sisteme avansate impotriva vibratiilor.
Cam ce modele s-ar incadra in categoria asta?

[Optimistul]

102 - 104 ? E cam ingusta ac. categ.... Poti sa bati mingea si cu 110 .

[Zaheyu]

Ma rog, o sa mai astept pana incep cautarea pt o racheta potrivita. O perioada o sa joc cu Rossignolul care a avut un evect aproape "medicinal": dupa 2 seturi cu el durerea s-a transformat in jena. O sa incerc si un racordaj orientat spre comfort, eventual si un nou grip. Fischer-ul l-am vandut, sa nu ma mai tenteze.
Intre timp, sunt deschis la sugestii.

[alain_1]

Va salut,
la mine durerea s-a dus mai sus de cot/spre muschi;lovesc si f. tare ce-i drept iar vara joc si de 3 ori pe saptamina;acum am o combinatie de sintetic gut(main) cu sonic pro/c3 si vad ce e mai bine;acum 3-4 ani ma durea ingrozitor spatele cand jucam mai mult de 2 ore la simplu(detin 1,92m si 95 kg);
head-urile mele nu au sub 295 gr unstrung.
We keep in touch,
Alain.

[Lucian.B]

Urmărind postările am observat ca nimeni nu acordă importanţă mingilor...Eu am suferit de Tennis Elbow aka Epicondilita distala din cauza mingilor vechi şi grele.Antrenamentele le făceam cu un coş de 100-150mingi (cartofi) uzate şi grele,care la aşa numitele grounstrokes parcă nu mă bruiau extraordinar de tare dar în schimb când mă antrenam la serviciu...simţeam efectiv cum îmi crapă cotul.Astea se întâmplau pe la vârsta de 13-14ani,şi imi aduc aminte când terminam câte un meci in turnee mergeam direct la toaletă,cotul aruncat sub un jet de apă rece până mă linişteam.Durerea rămânea atât de intensă încât după 2-3h,la masă,eu nu puteam ţine lingura,furculiţa,cuţitul...îmi tremura mâna.
Contează mingile enorm de mult!In comerţ pe la hypermarketuri am găsit în special mingi wilson care erau presurizate,iar la deschidere erau beton...Aşadar atentie la mingile grele,biomecanica incorectă a miscării,priza,balansul,tensiunea racordajului,rigiditatea rachetei. ;)

[Optimistul]

Alain, cine ti-a ales combinatia asta de racordaj ? Ce tensiuni folosesti si ce diametru au racordajele ?

Pt. Lucian : Intr-adevar intra multe in calcul pt. o miscare sanatoasa si eficienta .

[alain_1]

[QUOTE=Optimistul;3011345]Alain, cine ti-a ales combinatia asta de racordaj ? Ce tensiuni folosesti si ce diametru au racordajele ?
Va salut,
combinatia este in matricea Head -Perfect Match Hybrid String Program-
am vazut-o la cineva din SUA;diametrele sunt 1,24 cu 1,25 iar tensiunile sunt 27 cu 26;combinatia imi ofera mai multa fortza in lovituri;
Cu respect,
A.