Culturism

[DJ Klaus]

Aveti burta ? N-aveti muschi? Culturism ati practicat ? de cate ori? niciodata ? Va e frica sa aratati bine? va e teama de fiare ? fac rau ?
Culturismul si alimentatia sanatoasa sunt mana in mana si va fac sa aratati si sa va simtiti bine! Pentru toti cultutristii de pe forum si nu numai hai sa dezbatem aici cum putem trai mai bine cu ajutorul culturismului ! Haideti sa aflam programe de antrenament incercate pe pielea voastra ! /hello

[DJ Klaus]

Chiar nu mai trage nimeni de "fiare"?

[gigel_bucur]

Chiar nu mai trage nimeni de "fiare"?

eu mai subtire cu trasul de "fiare" de cand m-am insurat :D

[Vadim]

Eu am tras de doua ori cate trei luni, dar nu se lipesc de mine muschii.

[DJ Klaus]

Eu am tras de doua ori cate trei luni, dar nu se lipesc de mine muschii.
daca tragi haotic nu se lipesc dar daca ai un program facut pe grupe de muschi ...ia sa vezi cum incep sa te "umfli" :D (programe gasesti pe net sau iti pot da si eu)


Gigel tata daca nevasta-ta o sa vrea mai tarziu unu cu ceva muschi pe el ... ce te faci ? :evil:

[gigel_bucur]

Gigel tata daca nevasta-ta o sa vrea mai tarziu unu cu ceva muschi pe el ... ce te faci ? :evil:

se cheama ca am scapat fara scandal :drak:

[DJ Klaus]

Esti tanar, e pacat , zau asa, mai ales ca un abonament la sala nu e scump (in jur de 400.000 lei/luna si te duci de cate ori vrei) in plus activitatea creierului si a inimii se inbunatateste dupa ce faci sala ! ma car o 3 ore pe saptamana pt inceput (cate o ora pe zi cu o zi pauza intre zile) Totul e sa te duci prima data ca pe urma se ia ca un drog si o sa vrei sa pui mai mult(e) pe tine ! :)

[DJ Klaus]

Vasea , e valabil si pt tine .... ia sa te vad .... aaaa sigur ca da ... o juma de ora de bicicleta si cateva exercitii usoare cu gantera o sa ajute cura de apa plata pe care o sustii ! Believe me ! :)

[gigel_bucur]

Esti tanar, e pacat , zau asa, mai ales ca un abonament la sala nu e scump (in jur de 400.000 lei/luna si te duci de cate ori vrei) in plus activitatea creierului si a inimii se inbunatateste dupa ce faci sala ! ma car o 3 ore pe saptamana pt inceput (cate o ora pe zi cu o zi pauza intre zile) Totul e sa te duci prima data ca pe urma se ia ca un drog si o sa vrei sa pui mai mult(e) pe tine ! :)

eu alerg (aproape) in fiecare dimineata. nu stiu cand as gasi timp de mers la sala, cu alergatul ma scot la prima ora.
rareori mai bag cate-o piscina sau o tentativa de baschet. as juca si tenis dar nu am adversari pe masura :drak:

[vasile314tzurka]

Vasea , e valabil si pt tine .... ia sa te vad .... aaaa sigur ca da ... o juma de ora de bicicleta si cateva exercitii usoare cu gantera o sa ajute cura de apa plata pe care o sustii ! Believe me ! :)

io nu te biliv u de fel. nu suport inaltimea, deci exclusa bicicleta. Tricicleta au? si ce sa fac cu ganterele? merg cu maioneza?

[Utilizator]

Aveti burta ? N-aveti muschi? Culturism ati practicat ? de cate ori? niciodata ? Va e frica sa aratati bine? va e teama de fiare ? fac rau ?
Culturismul si alimentatia sanatoasa sunt mana in mana si va fac sa aratati si sa va simtiti bine! Pentru toti cultutristii de pe forum si nu numai hai sa dezbatem aici cum putem trai mai bine cu ajutorul culturismului ! Haideti sa aflam programe de antrenament incercate pe pielea voastra ! /hello

Klaus chiar sunt curios care e treaba cu culturismu'...Nu ma pricep, nu stiu care sunt regulile de concurs (conteaza care e mai tare-n muschi, care ii are mai umflati, numarul de vene scoase in evidentza pe cm2 etc.).
Mie sincer culturismul nu-mi prea sugereaza sanatate. Mi se pare un exces, stiu ca dupa ce te lasi incep sa-ti atarne toate alea: muschi, piei. Sa nu mai spun ca trasul/ridicatul de greutatzi iti cam moleseshte definitiv "le coq sportif" :)
Cat te tii de el parca prea te umfli, prea multi muschi barosani, nu prea mi se pare estetic.
La femei e caz de coma, sa se intarate muschii pe una cand esti in amor torid cred ca e de film horror, daca nu dai coltu' pe loc, Rain Man te cheama toata viatza... Plus trasul de fiare are si el o limita, dupa o zi de munca sa mai trag si de fiare 2 ore cred ca as muri acolo cu fieru'n mana :)

Astea sunt framantarile mele legate de acest sport. Daca sunt prejudecatzi, farama-le fara crutzare, zi si diete ceva ma intereseaza. Chiar, cum ar fi sa faci muschi lenevind si mancand? Ar deveni imediat sportul favorit pe plan mondial...:)

[GoPens]

eu am constatat ca, in mod surprinzator, uitatul la televizor la 2 meciuri de fotbal si 3 de hockey pe saptamina mi-a redus greutatea doar in mod nesemnificativ :o: . daca asta nu-i suficient sport, atunci nici eu nu stiu. m-as uita si la un meci de handbal dar mi-e frica sa-mi suprasolicitez inima. :drak:

/OLE/

oh and btw. faci culturism, mai apuci draq sa arati bine. te pomenesti ca te vor femeile numai pentru corp si nu pentru caracter :o:

i'd feel so...used :drak:

[Utilizator]

GoPens e foarte bine pentru inceput, dar pentru rezultate mult mai bune incerca pe durata meciurilor sa ridici 4-5 halbe de bere (recomandabil de 1l) si sa le si bei mai ales. Fa asta 3 saptamani, apoi mareste treptat numarul halbelor pana catre 10. Abia apoi treci si la handbal daca nu te ia ametzeala dupa atata efort :)

[GoPens]

cred ca mi-ar sta bine cu un home-trainer. adica unu care-mi aduce bearea la fotoliu, ca sa incep asa mai treptat fara sa-mi stresez prea mult limitele. ma uit in pagini galbene ...

[Utilizator]

E foarte bine, dar ti-as sugera sa practici in echipa sporturile enumerate de tine, nu singur. Du-te la un Pub unde mai sunt si alti sportivi. Sau daca e prea mult pentru inceput, stabilim ora si intram simultan mai multzi pe forum si facem sport "virtual". Unde mai pui ca faci muschi si la buricele degetelor de atata tastat :)

[GoPens]

ma duc ma duc. am meci in fiecare vineri seara. mai putin de 4 guiness si retrogradez in B.
zici tu ceva...un meci international p-acolo ...

[Utilizator]

Va las pe seara asta, ma duc sa-mi prepar o vodca-cola ca ma simt cam slabit de atata sport :). E ca nandrolonu' sau creatina :)...Pa GoPens, see you...si sa nu renuntzi la sport oricat ar fi de greu :)

Klaus, acum pe bune astept ceva detalii despre culturism.
Rad eu rad, dar cine stie cum ma loveshte si-mi trimit muschii la scoala sa se culturalizeze putzin :) Scuze, nu pot sa ma abtin la ora asta :)

[DJ Klaus]

:p :)

Mie sincer culturismul nu-mi prea sugereaza sanatate. Mi se pare un exces, stiu ca dupa ce te lasi incep sa-ti atarne toate alea: muschi, piei. Sa nu mai spun ca trasul/ridicatul de greutatzi iti cam moleseshte definitiv "le coq sportif" :)
Cat te tii de el parca prea te umfli, prea multi muschi barosani, nu prea mi se pare estetic.
Astea sunt framantarile mele legate de acest sport. Daca sunt prejudecatzi, farama-le fara crutzare, zi si diete ceva ma intereseaza. Chiar, cum ar fi sa faci muschi lenevind si mancand? Ar deveni imediat sportul favorit pe plan mondial...:)
My dear User, muschii de concurs sincer sa fiu ... nu stiu cum se masoara pt ca nu m-a interesat! Nu ma refer la culturismul de performanta !
Dar poti merge de minim 3 ori pe saptamana si sa incerci treptat sa-ti dezvolti musculatura! Asta nu inseamna sa tragi de fiare pana iti ies okki ca la melc si sa vezi venele de pe frunte facand sex intre ele !!! dar nici sa ai muschii lui Beavis & Butthead! Muschii se dezvolta in functie de tipul somatic pe care-l ai :endomorf, mezomorf sau ectomorf (daca vrei sa stii ce tip somatic esti poti afla in 30 secunde accesand http://www.topculturism.ro/)
Muschii nu se lasa decat daca bagi creatina in tine (un supliment care iti umfla muschii in mod fortat) daca nu bagi alte "prafuri" in tine nu ti se lasa nici un muschi!
Eu ma duc la sala cam de 4 ori pe saptamana , seara dupa servici dar iti spun ca dupa ce "imi vars nervii" pe fiare acolo (cam o ora si jumate) ma simt ca nou tota seara si pot sa mai joc si un tennis cu Vadim de la 10 PM :p E adevarat ca poti sa nu-ti versi nervii corect si atunci pleci de acolo in carje ..insa nu trebuie decat sa stii cateva reguli de baza si sa nu te simti de cacao cand vezi ca unul mai mic ca tine ridica de 4 ori mai mult ca tine si sa incepi sa-l imiti ca atunci te vad venind la forum meeting 5 sustinut (la propriu) de Go Pens. E drept ca si alimentatia joaca un rol important dar aici sunt multe de spus si voi reveni asupra acestui aspect! Aoleu ... cate sunt de spus ... stai sa mai fac un raport si revin :ok:

[Utilizator]

OK, astept continuarea, pare interesant asa cum spui acum, suna mai degraba a fitness...

[GoPens]

pai nu stiu. eu mai rar mis nervos cind vin de la lucru asa ca ma ocup de navomodele. poate daca se pun astia sa ma calce pe nervi suficient la lucru :evil:

[Hipo]

Si eu trag de fiare de 4 ori pe saptamana dar nu fac de performanta. Este un sport excelent, iti mentii forma fizica, capeti putere, iti modelezi corpul, e relaxant si in plus arati si mai bine. In plus daca tragi de fiare incepi sa te interesezi si de alimentatie care e atat de importanta.
www.getfit.ro - Pentru eliminarea tuturor prejudecatilor de orice fel

[Gabriela]

Salut! Am gasit o sala mishto si va zic si voua: www.culturism3.3x.ro .. cred ca asta e site-ul ... au antrenori, e atmosfera buna, curatenie .. locuri de parcare ...

[Gabriela]

Apropo! Ce mai stiti de Alexa Angelo?

[Pacala]

gabriela, tu esti culturista? :) pune niste poza cu tine in exercitiul functiunii la sala aia ca n-am prea vazut femei culturiste ....

[ady_azzuro]

Cum n-ai vazut Pacala femei culturiste? Pai organizeaza astia o suma de concursuri. Partea proasta e ca femeile cu muschi multi arata penibil, zici ca sunt niste extraterestre. :)

[Pacala]

asta e parerea ta, eu n-am prea vazut si vreau poza Gabrielei ca sa-mi fac o parere...

[ady_azzuro]

Mda, unele nu sunt chiar asa de rele. :D http://www.cindyleejohnson.com/

[Pacala]

aha,aha ..... :D Gabriela.....pune poza cu tine ....

[Gabriela]

Hei, baieti ... nu va aprindeti. Fac fitness si aerobic ... doar pentru conditie fizica. Nu am muschi, asa ... ca baietii.

[Gabriela]

:) Dar .. apreciez un baiat care se ingrijeste de starea lui fizica.

[Pacala]

Gabriela, nu ne mai vraji, nu cred nimic pana nu vad :D ....pune poza

[Elphax]

ce slabut cu munca fizica pe forumul asta...

chiar nu merge nimeni la sala?

[americanu69]

pt toti cei pasionati de culturism si care vor o pereche de gantere acasa :
inchiriez perechi de gantere a cate 20 kg fiecare gantera....deci 40 kg perechea
sunt gantere noi,demontabile,pe care le puteti regla de la 4 kg pana la 20 kg
oferta este valabila incepand cu 1 noiembrie 2006 , dar "stocul" meu e limitat asadar pt cei interesati rog a-mi trimite msg din timp
pretul este de 20 RON / luna , ceea ce inseamna aproximativ 0.65 RON pe zi

[r0bby]

gantere pot sa imi fac si din anumite fieratanii...insa as prefera un aparat de tip"ridica si urla" daca stiti...:D deobicei ma antrenez la un prieten acasa insa nu trag de fiare ..fac doar bicicleta..:)

[r0bby]

A inceput sa ma pasioneze acest sport din ce ince mai mult! Preferatul meu este nimeni altul decat Colosul Ronnie Coleman ...am auzit ca ar fi politist?este adevarat?

[Darius]

Ronnie e intr-adevăr poliţist în statul Texas (am uitat numele oraşului), însă cu jumătate de normă. Practic el face munca asta de plăcere, fiind culturist PROFESIONIST, ceea ce înseamnă că trăieşte din body building, neavând nevoie de alte venituri. Coleman a fost în ultimii doi ani în România, la Timişoara. În 2005 a făcut o demonstraţie la Cupa Revoluţiei - Memorialul Vasile Balmuş, iar anul acesta a participat la primul concurs profesionist organizat vreodată la noi în ţară, tot la Timişoara şi tot la iniţiativa lui Florin Teodorescu, cel care organizează memorialul.
Ca fapt divers, anul acesta Ronnie a fost detronat din postura de Mr. Olympia, cel care a reuşit performanţa aceasta fiind Jay Cutler.

[r0bby]

Arnold(Terminatorul)..stiu ca a fost de 5 ori Mister Olimpia...este corect?A inceput sa ma pasioneze acest sport si vreau sa aflu mai multe despre el!

[Darius]

Arnold a câştigat de 7 ori Mr. Olympia (1970, 1971, 1972, 1973, 1974, 1975 şi 1980). E pe locul 3 într-un clasament all time, după Coleman şi Lee Haney, care au câte 8 titluri.

[r0bby]

Crezi ca il i-a Coleman si pe al 9-lea?Si porecla lui Arnold parca era Stejarul Austriac..e adevarat?

[Darius]

S-a încheiat epoca lui Coleman. Cutler i-a pus capăt. E foarte greu de crezut că va mai putea reveni. Eventual doar dacă nu participă Jay anul viitor la Mr. Olympia.

[r0bby]

Cati ani are Jay Cutler?Si care este cea mai buna culturista la ora actuala?

[Dudubetwin]

Jay Cutler are 38 de ani din cate stiu eu :) dar nu sunt sigur

[Darius]

Cutler are 33 de ani şi, deşi a pierdut deja un tempo în faţa lui Coleman, mai poate face multe în culturism. Cred că va domina în următorii ani culturismul profesionist.

[Gontel]

Si care este cea mai buna culturista la ora actuala?


Cea mai buna para a fi Iris Kyle, care a castigat Miss Olympia acum o luna si jumatate. Aici e site-ul ei: www.iriskyle.com

In trecut cele mai bune au fost Cory Everson si Lenda Murray.

[Ana_Iri]

Am vizitat site-ul Iris Kyle. Lucrat corp dar atat de putin feminin...Tatal meu a fost antrenor de culturism si prin liceu am vrut sa ma apuc pe bune de sportul asta dar am fost sfatuita de tatal meu sa nu o fac.Asa ca am renuntat la idee.Mi s-a parut o decizie inteleapta. Nu stiu cum vor barbatii sa arate o femeie dar eu sigur nu ma plac cu muschi de culturista :D. In schimbam am facut fitness, nu de performanta insa. Culturismul mi se pare benefic in masura in care te ajuta la mentinerea in forma, si relaxeaza, creeaza buna-dispozitie, cum o face de altfel orice alt sport.

[Gontel]

Sa stii ca exista si culturiste care nu arata rau. De exemplu, Cory nu si-a pierdut niciodata feminitatea. Foarte bine arata si Valentina Chepiga. Pana la urma depinde si de cat steroizi au luat.

[Dudubetwin]

Ana .. sa stii ca in momentele in care nu stau incordate arata chiar bine aceste femei .. eu am vazut`o pe una blonda care face reclama la Pro Nutrition pe strada si era destul de frumoasa si un prieten mi`a zis ca e cea care face reclama .. daca nu .. nu stiam ca practica acest sport..

[r0bby]

da..dar sunt si unele culturiste ce spui ca nu sunt femei!

[Dudubetwin]

pai bineinteles .. eu am vazut intr`o revista o neagra asa arata de parca era din jungla !! ca o gorila

[Ana_Iri]

Am si eu o intrebare. Femeile culturiste, imbracate casual, nu par grase sau mai bine zis masive?

[r0bby]

mmmm..pai nu stiu...nu prea am vazut!

[ciomag]

Klaus chiar sunt curios care e treaba cu culturismu'...Nu ma pricep, nu stiu care sunt regulile de concurs (conteaza care e mai tare-n muschi, care ii are mai umflati, numarul de vene scoase in evidentza pe cm2 etc.).
Mie sincer culturismul nu-mi prea sugereaza sanatate. Mi se pare un exces, stiu ca dupa ce te lasi incep sa-ti atarne toate alea: muschi, piei. Sa nu mai spun ca trasul/ridicatul de greutatzi iti cam moleseshte definitiv "le coq sportif" :)
Cat te tii de el parca prea te umfli, prea multi muschi barosani, nu prea mi se pare estetic.
La femei e caz de coma, sa se intarate muschii pe una cand esti in amor torid cred ca e de film horror, daca nu dai coltu' pe loc, Rain Man te cheama toata viatza... Plus trasul de fiare are si el o limita, dupa o zi de munca sa mai trag si de fiare 2 ore cred ca as muri acolo cu fieru'n mana :)

Astea sunt framantarile mele legate de acest sport. Daca sunt prejudecatzi, farama-le fara crutzare, zi si diete ceva ma intereseaza. Chiar, cum ar fi sa faci muschi lenevind si mancand? Ar deveni imediat sportul favorit pe plan mondial...:)

frate UTILIZATOR,esti exact romanul care se incadreaza in tipologia de stie tot!
de ce nu cauti pe net ceva info mai intai si apoi sa iti dai cu parerea??aaa...pai da...doar tu le stii pe toate!
de ce adica culturismul nu-ti sugereaza sanatate? acei oameni tin regimuri,mananca mancare sanatoasa fara grasimi,zaharuri rafinate,fac miscare,au un tonus ridicat,unii arata bine si la 60 de ani (cauta de ex numele frank zane)!

si cum adica cand te lasi se lasa toate alea? de unde stii tu? ai incercat presonal? ai ajuns in aceasta situatie dupa ce te-ai lasat? in ce carte de anatomie ai citit tu asta?....pardon! ai citit vreuna?

[ciomag]

Ronnie e intr-adevăr poliţist în statul Texas (am uitat numele oraşului)

orasul se numeste Aarlinghton/Texas. se vede ca nu ai vazut "the unbeliveble" sau :cost of redemption" cu el

:ok:

si o mica remarca! era lui ron nu s-a incheiat! vezi ca nu esti la curent cu noutatile :ok:

[buzillamarius]

ce mai faci bai tommy(bebe)

[Gontel]

frate UTILIZATOR,esti exact romanul care se incadreaza in tipologia de stie tot!
de ce nu cauti pe net ceva info mai intai si apoi sa iti dai cu parerea??aaa...pai da...doar tu le stii pe toate!
de ce adica culturismul nu-ti sugereaza sanatate? acei oameni tin regimuri,mananca mancare sanatoasa fara grasimi,zaharuri rafinate,fac miscare,au un tonus ridicat,unii arata bine si la 60 de ani (cauta de ex numele frank zane)!

si cum adica cand te lasi se lasa toate alea? de unde stii tu? ai incercat presonal? ai ajuns in aceasta situatie dupa ce te-ai lasat? in ce carte de anatomie ai citit tu asta?....pardon! ai citit vreuna?

Am vazut o data la televizor la o emisiune de asta cu curiozitati un mos asiatic (japonez, ceva de genul asta) de vreo 80 ani care arata super. Ce muschi avea batranelul! :o:
Culturismul este un sport care practicat rational iti ofera ocazia de a vea un corp extraordinar si foarte sanatos.

[elles]

CURS INTENSIV DE PERFECŢIONARE ŞI SPECIALIZARE
INSTRUCTORI DE CULTURISM ŞI FITNESS

RELAŢII LA: 021.434.21.14, 031.411.51.94, 0724.217.487
E-MAIL: clubsportivelles@yahoo.com

[elles]

cursuri la distanta de fitness si culturism pe grupe musculare pe format DVD / nivel incepator, intermediar, intermediar-avansat,avansat, performanta
Trenul inferior / cvadriceps, biceps femural, fesieri,gambe,etc-
Trenul superior / biceps, triceps, antebrate DVD
Trenul superior / piept / trapez - / DVD
Trenul superior / spate / DVD
Trenul superior / abdomen / DVD

Nu ar mai fi multe de spus. In acest moment, dumneavoastra decideti daca este util sa stati de vorba cu specialistii ,pentru a stabili ce fel de program vi se potriveste

RELATII LA :021.434.21.14,031.411.51.94,0724.217.487
E-MAIL :clubsportivelles@yahoo.com

[elles]

Pentru a veni in intampinarea nevoilor membrilor clubului, au fost realizate o serie de DVD-uri care prezinta variante de antrenament pentru diferite grupe musculare - autor Elena Sofronie. Aceste DVD-uri, realizate sub forma de cursuri la distanta de gimnastica de intretinere de tip fitness, sunt disponibile persoanelor interesate.
-/ DVD / nivel de pregatire ( incepator, intermediar, intermediar-avansat, avansat )

Nu ar mai fi multe de spus. In acest moment, dumneavoastra decideti daca este util sa stati de vorba cu specialistii ,pentru a stabili ce fel de program vi se potriveste

RELATII LA :021.434.21.14,031.411.51.94,0724.217.487
E-MAIL :clubsportivelles@yahoo.com

[elles]

CONSILIERE JURIDICA IN VEDEREA CONSTITUIRII DE CLUBURI SPORTIVE NONPROFIT.,
conform cu L.69/2000 si cu obtinerea de Certificat de Identitate Sportiva eliberat de Agentia Nationala pentru Sport..
CONTACTATI-NE la 021.434.21.14,031.411.51.94, 0724.217.487/ANTRENOR SI ARBITRU CULTURISM SI FITNESS - ELENA SOFRONIE
E-MAIL: clubsportivelles@yahoo.com. SUNATI CU INCREDERE ! NU VETI REGRETA! RUGAM SERIOZITATE!

[sceptixx]

Pentru cei care vor sa creasca in masa si nu stiu solutia... e-mail me pe gogomaniacul@yahoo.com

[sceptixx]

Pentru baietii care cunosc si vor "suplimente" contact pe gogomaniacul@yahoo.com

[mihnea ioancea]

zici ca te pricepi....sa vedem ... cate capsule de tribulus ar trebui sa iau pe zi avand in vedere ca una are700mg subst activa.Practic culturism cam de 5 ani...timp in care am fol diverse suplimente pt masa deoarece sunt hardgainer.Dupa 4 ani am acumulat cca24kg masa cu munca din greu.Am avut maximul de 89 Kg la 188cm.Acum am cam 87kg si as vrea sa aj la 94-95...poti sa imi dai niste sfaturi? Merci
dak se poate pe mail meu mihnea_ioancea@yahoo.com

[samy_glt]

am 16 ani si trag de fiare cam de 2 luni. am luat 5 kg in 2 luni de la 65 la 70. dar mai vreau . cam pana in mai vreau sa am 73-75. ce tre sa fac???

[A.k.a]

Ati incercat careva metoda Max OT? Daca da a dat rezultate?

[elles]

INVITATIE ,


ARTA CONSTRUIRII ŞI MODELĂRII PROPRIULUI CORP

Catre: _________________________________
In attn: Director General/Director Economic

F.R.C.F. ( Federatia Romana de Culturism si Fitness ) impreuna cu

organizatorii sai, va invita sa participati in data de 21.04.2007
la evenimentul sportiv:

CAMPIONATUL MUNICIPAL, ZONA MUNTENIA:
BUCURESTI, ILFOV, BUZAU, DAMBOVITA, TELEORMAN SI GIURGIU
fitness, bodyfitness , bodybuilding classic si culturism
-masculin si feminin, juniori/e, seniori/e si masters-
ARTA CONSTRUIRII ŞI MODELĂRII PROPRIULUI CORP


LOCATIE : CASA STUDENTILOR PREOTEASA
(punct de reper: Opera Romana, Bucuresti) Strada Calea Plevnei, nr. 61,
ORA 9-10 : cantarul official ,

ORA : 11.30-17.00- DESFASURARE CONCURS



CAUTAM PE ACEASTA CALE SPONSORI
Firmele care doresc sa participe cu stand si banner ( 2m * 1m -orizontal ),vor lua contact cu CLUBUL SPORTIV ELLE'S -Bucuresti.
RELATII : 021/434.21.14; 031/411.51.94; 0724/217.487
E-mail: clubsportivelles@yahoo.com
Nume de contact: ELENA SOFRONIE

Pentru confirmarea prezentei firmei dumneavoastra, va rugam sa ne contactati telefonic la numarul de telefon: 0724/217.487.
Mentionam ca acest eveniment se va inregistra si se va mediatiza in reviste de specialitate, emisiuni TV, pagina web etc.



VA ASTEPTAM ! NU VETI REGRETA !

Cu stima,

[css2]

daca vreti sa aveti 3 zile gratis la sala total fitness din constanta lasati-mi mesaj.numai membrii de pe siteul asta beneficiaza de 1 week free.Intra-ti pe site ul www.fitnessconstanta.ro si vedeti de ce este vorba.Total Fitness este cea mai mare si cea mai dotata sala din Constanta.

[Andrei_23]

cam pustiu pe aici ; acum am vazut si eu ca exista sectiunea culturism , ce prost sunt :)
daca vede cineva mesajul , am si eu o intrebare : practic "culturism" de aproape un an , de vreo 2-3 luni iau creatina de la redis (chiar daca am fost sfatuit sa nu cumpar ca nu-s de calitate am incercat) si nu sunt multumit de rezultate...de la ce firma imi recomandati sa-mi iau suplimente ?

[r0bby]

Pai conteaza..cum,cat,in ce timp si la ce masa vrei sa ajungi.Vrei suplimente de calitate si te tine si portofelul iti recomand pe cele de la Universal sau Weider.

[Andrei_23]

ce raspuns prompt ! mersi
de cele de la universal am auzit , sa vad de unde pot face comanda , cat despre buget , nu prea am eu cine stie cati bani , sa zicem pana intr-un milion pe luna
eu am 17 ani jumate' , 1.82 inaltime , 71 kilograme , 35 in brat ; nu sunt genu;' de om care vrea sa creasca repede si ca disperatu' , sunt totusi nemultumit de unele aspecte ale corpului cum ar fi coapsele si antebratele

[humastefan]

Salut!
Vreau sa-mi cumpar si eu niste "covrigi" de cauciuc pentru antebrate. Mi-am luat niste clesti, dar astia sunt destul de mari, si as vrea sa pot sa-i tin in buzunarul de la o geaca ... Stie cineva de unde se pot lua?

[Ferrelluk]

Este careva care nu are cu cine merge la sala...? vreau sa ma duc la sala.. dar prieteni mei nu merg nici unul... zona dristor.. Obor...
Astept propuneri...
ms

[Andrei_23]

Salut!
Vreau sa-mi cumpar si eu niste "covrigi" de cauciuc pentru antebrate. Mi-am luat niste clesti, dar astia sunt destul de mari, si as vrea sa pot sa-i tin in buzunarul de la o geaca ... Stie cineva de unde se pot lua?

Nici macar nu stim de unde esti. Eu am un covrig acasa , da il am de cand era tata fecior :D E destul de grosut , are cam 2,5 cm in diametru

[Tulip26]

Este careva care nu are cu cine merge la sala...? vreau sa ma duc la sala.. dar prieteni mei nu merg nici unul... zona dristor.. Obor...
Astept propuneri...
ms

sal! pai io vreau sa ma apuc (nu de fite dar kiar imi trebuie), si stau in zona lizeanu. asa ca daca stii tu niste sali mai de doamne ajuta... zi-mi si mie te rog, si poate daca tot nu ai cu cine sa mergi, mergem amandoi! Bafta!

[Tulip26]

Am si io o interbare: stie cineva niste sali in zona stefan cel mare lizeanu obor? Ca stiu una la dinamo si e abonamentul 1 milion, si stau cam prost cu banii. Ms de raspunsuri

[elles]

[QUOTE=elles;1055036]CURS INTENSIVE-LA DISTANTA
INSTRUCTORI SPORTIVI:CULTURISM & FITNESS& AEROBIC

RELAŢII LA: 0771.734.9, 0724.217.487
E-MAIL: [email]clubsportivelles@yahoo.com
http://elenasofroniecellesfitness.weebly.com



sali,saloane ,cursuri-dvd-uri pilates-stretching,fitness,gimnastica mamici, gimnastica recuperare/medicala(lordoza,spondiloza,scolioza,spate cifotic etc), aerobic dance &fitness,aerobic,tae bo in sala / apa, step aerobic,aqua gym & aqua fitness, dans sportiv /liber,belly dance in sala /apa,r&b, hip-hop,house dieta personalizata,yoga, masaj,antrenor personal fitness & aerobic , atestat fitness & aerobic,antrenament personalizat, agentie de modelling, salon de infrumusetare, culturism & fitness,acupunctura,sauna

http://ellesmodelsagency.weebly.com
http://ellesbeautycenter.weebly.com