probleme cu tibia

[wefgef]

sal as avea si io o intreabare.
cand sar de pe un picior, cateodata si de pe doua din viteza(deci reactiv), simt o durere pe tibia stanga(picioru de pe care sar) spre interior, parca intre tibie si muschi, ca si cum ar intra osu in muschi :confused:

in ultimu timp a inceput sa ma doara si cand alerg, chiar si jogging, nu e o durere mare dar simt ca ceva e nelalocul lui.
din ce cauze ar putea fi? ce anume sar putut fi "altera"? ce as putea sa fac sa remediez?

[just_me]

periostita

[wefgef]

si ce as putea sa fac sami treaca? am cautat pe net cica kinetoterapie etc
si odihna bineinteles
doar atat?:((

[just_me]

ODIHNA..io am experimentat-o cand jucam baschet 4 zile/sapt si faceam air alert(o mare porcarie pt mine).

cel mai probabil faci prea mult efort. ca sa iti treaca ia pauza vreo 3 zile in care pune gheata pe tibie, de vreo 2-3 ori pe zi, cateva minute. apoi incearca sa reduci volumul de efort.

[j.terry2007]

odihna,dar pt sportivi era bun inainte bangay,acum iti recomand diclofenac e unguent:ok:

[wefgef]

ok, ms mult guyz..

[Lover]

in ultimul timp am si eu probleme cu tibia... care apare dupa cam o ora de joc...
ati zis careva de kinetoterapie...o sa o intreb pe sor`mea , ca a terminat kinetoterapia anul trecut.
eu m`am odihnit, chiar mai mult de 3 zile, si nu dispare durerea :( azi am simtit`o iar... dispare dupa 10-12 ore dupa ce vin acasa

[just_me]

ia o pauza mai mare, apoi reduci efortul. cel putin la mine a mers. anu' trecut prin mai "plangeam" de durere in fiecare seara. baschet jucam la fel ca acum de mult, diferenta e ca nu mai fac *****u' ala de air alert..si problema poate sa fie pur si simplu prea mult efort.

[Lover]

am inceput sa ma obisnuiesc cu durerea... de marti incoace doar o zi nu am fost... nu ma mai deranjeaza asa de tare durerea, chiar daca e la fel de intensa.
o sa fac si o pauza de 2-3 zile, poate saptamana viitoare si sper sa treaca.