mistress of ice
24th November 2005, 20:02
Multi cand vad un meci de hochei se intreaba ce este asa greu in acest sport, dar aproape nimeni nu stie k pentru a practica hocheiul nu trebuie doar sa stii sa patinezi...asa ca o sa va zic ce aptitudini trebuie sa ai sau sa-ti dezvolti pentru a practica HOCHEIUL
Pregatirea fizica
Pregatirea tehnica:
*Sistematizarea elementelor si procedeelor tehnice
*Patinajul
*Conducerea pucului
*Pasa si preluarea
*Trasul la poarta
*Fenta(miscarea inselatoare)
*Jocul cu corpul
Pregatirea tactica:
*Atacul
*Apararea
Pregatirea teoretica
Pregatirea psihologica
PREGATIREA FIZICA
Se realizeaza in procesul perfectionarii tehnicii ci tacticii jocului de hochei, dezvoltandu-se viteza, indemanarea, rezistenta si forta sub formele in care ele se manifesta in joc.Se urmareste dezvoltarea vitezei de deplasare, de reactie si de executie, rezistenta in regim de viteza, forta si indemanarea specifice jocului de hochei pe gheatza.
PREGATIREA TEHNICA
Cea mai complexa cel putzin pt mine :D
Patinaj :cu fata-alunecarea inainte, porniri, opriri stanga dreapta lateral, ocoliri(canadiene) stanga dreapra, taierea ghetzii, sarituri peste obstacole
cu spatele(preferatul meu al draq:D) taierea ghetzii stanga dreapta, oriri, porniri , intoarceri
Conducerea pucului: prin impingere, prina tractiune, prin lovire
din patinaj cu fata sau din patinaj cu spatele
Pasa si preluarea:PASA cu miscare lunga, cu miscare scurta, cu crosa , cu patina, normal si pe lift,din patinaj inapoi, din patinaj inainte, pe gheatza , cu bolta,
PRELUAREA:cu crosa, patina. mana. corpul
Trasul la poarta:cu pendulare mare, cu pendulare mica, de pe loc , din miscare, cu bolta cu articulatia pumnului
PREGATIREA TACTICA:
Atacul si apararea :Functii in joc:centru 1 inaintas,2 extreme si 2 fundasi
Pregatirea fizica
Pregatirea tehnica:
*Sistematizarea elementelor si procedeelor tehnice
*Patinajul
*Conducerea pucului
*Pasa si preluarea
*Trasul la poarta
*Fenta(miscarea inselatoare)
*Jocul cu corpul
Pregatirea tactica:
*Atacul
*Apararea
Pregatirea teoretica
Pregatirea psihologica
PREGATIREA FIZICA
Se realizeaza in procesul perfectionarii tehnicii ci tacticii jocului de hochei, dezvoltandu-se viteza, indemanarea, rezistenta si forta sub formele in care ele se manifesta in joc.Se urmareste dezvoltarea vitezei de deplasare, de reactie si de executie, rezistenta in regim de viteza, forta si indemanarea specifice jocului de hochei pe gheatza.
PREGATIREA TEHNICA
Cea mai complexa cel putzin pt mine :D
Patinaj :cu fata-alunecarea inainte, porniri, opriri stanga dreapta lateral, ocoliri(canadiene) stanga dreapra, taierea ghetzii, sarituri peste obstacole
cu spatele(preferatul meu al draq:D) taierea ghetzii stanga dreapta, oriri, porniri , intoarceri
Conducerea pucului: prin impingere, prina tractiune, prin lovire
din patinaj cu fata sau din patinaj cu spatele
Pasa si preluarea:PASA cu miscare lunga, cu miscare scurta, cu crosa , cu patina, normal si pe lift,din patinaj inapoi, din patinaj inainte, pe gheatza , cu bolta,
PRELUAREA:cu crosa, patina. mana. corpul
Trasul la poarta:cu pendulare mare, cu pendulare mica, de pe loc , din miscare, cu bolta cu articulatia pumnului
PREGATIREA TACTICA:
Atacul si apararea :Functii in joc:centru 1 inaintas,2 extreme si 2 fundasi