Indrumare pentru o incepatoare

[Dan67]

:yeah:

[Ady]

Salutare , bine ai venit pe forumul OLS , dar ce legatura are asta cu tennisul ?
Te asteptam sa postezi pe thread-urile celelalte :ok:

[Dan67]

Am si eu o fetita care joca tenis si voiam si eu niste sfaturi de la specialisti.
Joca de un an si toata lumea ma sfatuieste sa o duc la concursuri , cine o vede jucand nu crede ca joacanuma de un an.
Am dat si eu de saitul acesta si tare m-am bucrat ca am si eu cu cine s-a discut de tenis .
Asa ca Ady cred ca am nimerit forumul , daca ma primit si pe mine.

[Ady]

bineinteles ca te primim :)

voiam si eu niste sfaturi de la specialisti.
poti pune intrebari pe thred-ul Secretele tennisului (http://www.onlinesport.ro/forum/showthread.php?t=2982) si in masura in care are timp Dj Klauss iti va raspunde . Voi incerca si eu sa te ajut , in limitele cunostintelor mele ...

[Dan67]

bineinteles ca te primim :)

poti pune intrebari pe thred-ul Secretele tennisului (http://www.onlinesport.ro/forum/showthread.php?t=2982) si in masura in care are timp Dj Klauss iti va raspunde . Voi incerca si eu sa te ajut , in limitele cunostintelor mele ...

Vreau s-a stiu dca ajuge 1 ora de antrenament pe zi , 5 zile pe saptamana,
daca ar participa la cncursuri ?

[Ady]

Nu stiu care este programul pentru copii , in schimb pot sa-ti spun ca profesionistii fac doua antrenamente de 3 ore pe zi . Deci cred ca o ora e cam putin , poate o sedinta de 2 ore ...

[Apolini]

Eu joc tenis acuma doar 90 de minute pe zi :(. Pentru ca pe urma trewbuie sa plec la scoala.Vara de obicei o data dimineata si o data de la 16 si cam 2-3 ore dureaza un antrenament.

[DJ Klaus]

Vreau s-a stiu dca ajuge 1 ora de antrenament pe zi , 5 zile pe saptamana,
daca ar participa la cncursuri ?
Salut Dan ! Ar fi fost mai bine daca ne furnizai mai multe date cum ar fi varsta ei si cam unde se afla nivelul ei acum. General vorbind 1 ora este extrem de putin. Chiar si 90 de min (tenisprogirl) e putin. Daca vrei performanta atunci trebuie alocat sa zicem ...5 ore ar fi decent, 3 ore dimineata si 2 ore seara. Repet daca vrei cu adevarat performanta. Si bineinteles pe langa cantitatea mare de timp ai nevoie si de calitate. In aceste 5 ore se face si tenis , se face si pregatire fizica specifica, se face si Cardio-Tennis, se fac si drill-uri (exercitii). Dar repet este destul de dificil sa ma pronunt in cazul tau pt ca nu stiu exact "cum stai" (detalii).
Imi cer scuze tuturor pt intarzierea cu care raspund tuturor. Acest lucru se datoreaza mai multor factori. Unul ar fi (si cel mai important) ca am un examen final de obtinere a nivelului 1 de antrenori examen pt care acord o mare parte din timp. Are loc in februarie si finalizeaza o munca pe care am depus-o in timp. Un alt factor ar fi ca inca lucrez la site-ul "secretele tenisului" un site cu totul deosebit in care veti avea ocazia sa-mi trimiteti fisiere video si sa le comentam online iar sfaturile si alte lectii de tenis vor fi in special video si audio. Sper sa fie acolo si un magazin virtual si multe alte surprize. Dar si acest factor tine de alti factori cum ar fi un "web host" foarte bun si securizat care sa-mi ofere si un spatiu de gazduire foarte mare.
Dar pana atunci ne vedem aici in continuare cu gazda noastra onlinesport moderata excelent de Ady Einstein.:)

[Apolini]

Deocamdata nu am cum sa fac mai mult de 2 ore, totusi merg la scoala, deci performanta inseamna sa renunti total la scoala :(. Deocamdata nu am ce sa fac in plus, nu am timp, poate de la anu' ma duc la o scoala sportiva chiar daca pierd atatea diplome de bac. In America probabil ca profesorii sunt mai intelegatori in legatura cu antrenamentele, dar la scoala mea si 3 ore la care nu particip sunt extrem de greu de recuperat, mai ales ca profesorul ma asculta de fiecare data cand am lipsit cateva zile :(((((

[Dan67]

Salut ! Ma bucur ca am reusit s-a luam legatura , fetita are 11 ani ,1,40 inaltime 33 kg, joaca tenis de un an ,si schi alpin de performanta la scoala sportiva de la 4 an primi 10 pe tara la schi. La tenis a facut niste progrese intrun an de a ramas si antrenorul uimit , joaca frumos de pe fundul terenului , lung de linie , cros tot arsenalul ,loveste foate frumos bechendul cu doua main , la drepta are un pic de probleme cand ajuge tarziu la minge baga racheta sub minge si o inalta , are deplasare frumosa in teren , si la serve se descurca destul de bine da m-ai are de muncit. Vreau un sfat la priza cu dreapta are tendita de piza Eastern Forehand si antrenorul o forteza la priza Continentala.Nu stiu ce marime de racheta are nevoie. Are lovituri foarte puternce cu bechendul si cu dreapta , face antrenamente in paralel si la schi ,seara 500 geno ,100 flotari si abdomne fara sa o forteze nimeni , 1ora de tenis in ficare zi , 5 zile,cam 3 ore de antrenament pe zi.Nu prea ma pricep la tenis dar de un 1 an 4luni de cand umblu la fiecare antrenament am inceput sa prind si eu cate ceva , probabil ca are calitati daca a invatat intrun timp asa scurt sa joace asa bine .

[Ady]

Nu stiu ce marime de racheta are nevoie.
Daca te referi la marimea manerului poti sa inveti aici cum se calculeaza : http://www.tennis-warehouse.com/Features/Gripsize/Gripsize.html
Daca te referi la intreaga racheta este mai complicat si gasesti mai multe informatii pe thread-ul secretele tennisului .
daca ai nevoie de traducere zi si se rezolva :)

[css2]

Salut ! Ma bucur ca am reusit s-a luam legatura , fetita are 11 ani ,1,40 inaltime 33 kg, joaca tenis de un an ,si schi alpin de performanta la scoala sportiva de la 4 an primi 10 pe tara la schi. La tenis a facut niste progrese intrun an de a ramas si antrenorul uimit , joaca frumos de pe fundul terenului , lung de linie , cros tot arsenalul ,loveste foate frumos bechendul cu doua main , la drepta are un pic de probleme cand ajuge tarziu la minge baga racheta sub minge si o inalta , are deplasare frumosa in teren , si la serve se descurca destul de bine da m-ai are de muncit. Vreau un sfat la priza cu dreapta are tendita de piza Eastern Forehand si antrenorul o forteza la priza Continentala.Nu stiu ce marime de racheta are nevoie. Are lovituri foarte puternce cu bechendul si cu dreapta , face antrenamente in paralel si la schi ,seara 500 geno ,100 flotari si abdomne fara sa o forteze nimeni , 1ora de tenis in ficare zi , 5 zile,cam 3 ore de antrenament pe zi.Nu prea ma pricep la tenis dar de un 1 an 4luni de cand umblu la fiecare antrenament am inceput sa prind si eu cate ceva , probabil ca are calitati daca a invatat intrun timp asa scurt sa joace asa bine .


hello dan.
o ora de lovituri pe zi este cam putin.ar trebui macar sa bata la perete cel putin inca o ora daca este prea scump pentru ore private.peretele este extraordinar.andrei pavel batea cel putin o ora la perete pe zi cind era mai mic.in legatura cu priza de dreapta.daca antrenorul o pune sa schimbe priza din eastern in continentala inseamna ca nu are prea multa experienta si ar trebui sa iti gasesti altul.ar trebuie sa foloseasca semi western grip care o ajuta la topspin.iti urez succes

[Dan67]

Peretele e o problema m-ai ales daca nai perete de antrenameant .:headbang: :headbang:

[Dan67]

:) :)

[a_ndrada]

eu fac tenis de performanta si joc 2 ore pe zi si pregatire fizica 2 ore,deci in total 4 ore pe zi de antr,zilnic.fara mult antrenament n-ai nici o sansa.

[Timm]

Exista vreo scoala sportiva cu profil tenis de camp?

[a_ndrada]

pai sunt liceele cu program sportiv care au clase gen mozaic,acolo inclunzandu-se si tenisul.nu exista profil numai tenis din cate stiu eu

[Paul]

la LPS Bistritza este sectie de tenis de masa (clasa de 30 mixta : 15 f + 15 b)

De asemenea este mozaicul , cu 6 locuri pe tenis :P

[Timm]

pai sunt liceele cu program sportiv care au clase gen mozaic,acolo inclunzandu-se si tenisul.nu exista profil numai tenis din cate stiu eu

In Bucuresti ma refeream daca exista asa ceva.

[a_ndrada]

da,si eu m-am referit la buc.cel dinaintea mea a zis de bistrita

[ioana_boronea17]

daca copilul dumneavoastra este talentat ar trebui sa-l duceti la mai multe concursuri sa capete experienta dar sa nu o fortati pt ca nu e bine ;) sa luati incetul cu incetul, iar cand pierde un meci sa nu o descurajati iar cand castiga sa nu laudati mai mult decat trebuie :D. cand o sa mai creasca o sa mai fie mare o sa mai apara unele piedici, obstacole dar daca este talentata sa nuse lasa de acest sport pt k este un sport nobil si frumos;)

[Timm]

daca copilul dumneavoastra este talentat ar trebui sa-l duceti la mai multe concursuri sa capete experienta dar sa nu o fortati pt ca nu e bine ;) sa luati incetul cu incetul, iar cand pierde un meci sa nu o descurajati iar cand castiga sa nu laudati mai mult decat trebuie :D. cand o sa mai creasca o sa mai fie mare o sa mai apara unele piedici, obstacole dar daca este talentata sa nuse lasa de acest sport pt k este un sport nobil si frumos;)

Multumesc. In principiu asa fac. cu siguranta nu o cert cand pierde din contra o incurajez. Referitor la castiguri cred ca, mai ales la inceput, este bine sa o incurajez chiar mai mult decat trebuie si sa o laud cand este bine.
Oricum ii place mult si sper fie o pasiune statornica

[Dan67]

:ok: A trecut iarna si e timpul sa ne apucam de tenis./hello

[radup]

Am si eu un sfat pentru Dan67 eu cred ca la varsta sta nu ar trebui sa te axezi pe cantitate ci pe calitate. Este suficient o ora pe zi(ora de tenis fara incalzire si incheere) 5 zile pe saptamana, daca sti ce sa faci. Tu trebuie sa o faci jucatoare mult mai tarziu nu intr-un an 2, nu te grabi cu pregatirea. Nu este elogvent daca are forta in lovitura, este normal sa nu aibe. Ai grija cu antrenamentele in paralel, este bine sa faca dar ce este mult strica. Eu cred ca 500 geno si 100 flotari este mult, chiar daca ea vrea tu trebuie sa o limitezi. Nu trebuie sa o faci campioana in 1 am de zile:rosu: .

[premierall]

Dan tre sa ti cont in primul rind daca fetita ta doreste sa faca performanta.Nu alege tu in locul ei.Asta e una din marile probleme la jucatorii de tenis.Multi dintre ei fac tenis ca asa vor parintii.Daca esti sigur ca e dorinta ei atunci tre sa sti ca nu numai ca tenisul e un sport costisitor dar e si un sport care cere sacrificii ,atit din partea copilului cit si din partea ta,si foarte multa munca.
Important in performanta este fizicul sportivului ,calitatile motrice cit si inteligenta.Daca in primele doua printr-o munca multa le poti obtine in schimb referitor la inteligenta ,aceasta este congenitala.In descrierea facuta de tine despre fetita ta pot spune ca e micuta de statura si slabuta.Asta denota multa munca pe parte de tehnica si pregatire fizica pentru a combate fete cu un fizic mai bun.Deci examenul somatoscopic este primordial in alegerea elevilor de performanta.Cu alte cuvinte daca tu ,sotia si rudele apropiate au un fizic bun(inalti,Slabuti,elastici,cu calitati motrice bune,inspecial viteza si indeminare),atunci merita incercat.Totul e sa ai rabdare pentru ca tenisul e un sport care se invata greu si se uita repede.Si acum sa iti raspund la intrebare.La virsta ei 1 ora pe zi nu cred ca e suficient chiar daca acea ora o face individual.Tinind cont ca intr-un antrenament 30% reprezinta incalzirea timpul alocat anrenamentului proprou zis este de 40 de minute.Tinind cont ca in aceste 40 de minute 30% se string mingii fa si tu calcului cit tenis joaca fata ta intr-o ora.Deci ti-asi recomanda minimum 1,30 ore pe antrenament chiar daca nu ar face de 5 ori pe saptamina.Poate sa faca de 3 sau 4 ori pe saptamina dar la o oara jumate calitatea antrenamentului o sa fie mai buna.Daca vrei rezultate bune in turnee ti-asi recomanda ca aceste antrenamente sa le maresti treptat numarul si timpul per sedinta.Intr-un meci de anduranta ,adica atunci cind joaca cu o adversara buna,timpul de joc creste aproape de 2 ore.Cu un antrenament de o ora pe zi organismul nu se va adapta la eforturi supra maximale de durata 2 ore si intr-un meci vei avea surpriza ca fetita ta sa nu faca fata.La categoria de 12 ani sunt fete care tacane mingea in nestire.Daca nu deti o pregatire fizica corespunzatoare te trezesti fara aier intr-un astfel de meci.Eu am un elev de 10 ani care e clasat 6 pe tara la 10 ani si 34 din ianuarie la 12 ani si la ora actuala face 4 antrenamente de 2 ore pe saptamina cu inca un elev.Am preferat 4 antrenamente dar de intesitare de efort mai mare ,astfel lasindui timp de odihna dar,si subliniez dar,lasindui tot odata di placerea de a juca.Un numar prea mare de antrenamente la semenea virste duce la epuizare , rodare si plictiseala.Pe linga aceste 4 antrenamente pun accentul pe pregatire fizica care la virte pina in 14 ani e primordiala.La aceste virste se dezvolta calitatile fizice si se perfectioneaza.Drept urmare are 3 antrenamente de cite o ora o oara jumate de pregatire fizica specifica tenisului,bazate pe viteza si indeminare ,rezistenta si forta fiind combinate cu acestea.