vad ca nu mai ziceti nimic...no mai reusit nimeni first slam ever so far? eu is p-aproape...avansez destul de bine...
vad ca nu mai ziceti nimic...no mai reusit nimeni first slam ever so far? eu is p-aproape...avansez destul de bine...
Da....Si eu incerc si sper sa reusesc in curand. Dar tot am probleme cu tinutul mingii in mana.......
mai daca aveti probleme cu tinutul mingii in mana ..axati-va pe slamuri cu doua maini de pe un picior sau doua ..nu conteaza ..trebuie sa sari mai sus cu vreo 10 cent ..in schimb slamurile sunt de 10 mai spectaculoase
Net Jump: 90 cm
Jump after run : 110 cm
Aha.....zici cu vreo 10 cm mai sus.....E cam mult. O sa incerc. Daca reusesc nu stiu ce fac.
daca reusesti o sa inceapa sa-ti placa sa dai dunk de la ceafa ))
Net Jump: 90 cm
Jump after run : 110 cm
Hm mie personal mi se pare foarte ciudat sa sar cu 2 maini.Pur si simplu nu pot adica de pe 1 cu o mana ating vreo 2 40 iar cu 2 maini de abia sar pan la inel nush de ce dar mi se pare f ciudat
"It was God disguised as Michael Jordan."-Larry Bird
Stie cineva sa-mi zica si mie cum se fac exercitiile astea:leap ups, burn outs, thrust ups si step ups. Le-am vazut in multe programe de detenta si pe net n-am gasit informatii.Daca stiti careva..pls..un mic ajutor..
e vb doar de antrenament , de exercitiu !
vorbesc f serios .. pana sa ma accidentez la glezna picorului stang ..saream de pe un picior ..si mi se parea si bine si natura ..si "the only way" pt a sarii cat mai sus
apoi dupa accidentare am fost fortatsa invat sa sar de pe doua ..sis a incerc slamuri cu doua maini ..si iti spun sincer ..ca daca le reusesti sunt de departe cele mai frumoase ...
mult mai spectaculoase decat orice poti da de pe un picior
asa ca gandeste bine cum vrei sa "inveti" sa sari
cel mai bine ( perfectiunea) ar fi sa inveti ambele stiluri de sarituri si sa le poti combina dupa caz
Net Jump: 90 cm
Jump after run : 110 cm
azi ma duc la un baschet..in sala..sa vad cat am mai progresat....peste doua sapt vine campionatu intre licee...eu sar de pe doua...probabil ca sunt inca prea mic pentru detenta de 1m..la aproape 15 ani...acuma am in jur de 70 cm
A vezi ca am gresit acolo nu ating 2 40 sarind(2 40 ating cu mana ridicata) si ating vreo 3 35 de pe 1 .
"It was God disguised as Michael Jordan."-Larry Bird
Tu atingi la 2.45 cu mana ridicata. Eu la 2.38. Cel mai sus din saritura am atins pe la 3.40-3.45... deci m-am dus vreo 1m 2cm - 1m 7cm (42 inch... cat Vince ).
"I think right now we are not capable of finding a way to win, or we are unable to, or don't know how to, or something,'' Carter said.
lol ...tare mult as vrea sa-mi calculez si eu odata detenta ...avand in vedere ca eu cu mana ridicata am doar 1m 20 si ajung cam tot pe la aceleasi inaltimi
Net Jump: 90 cm
Jump after run : 110 cm
Ba pai pana si un copil de 80 de cm inaltime atinge la 1m 20
Asa ca mai bine zici 2m 20 ... numa greseli pe aici pe forum...
Anyway, nu-mi zice mie ca atingi 3.40 ca asta ar insemna 1.20 detenta, ceea ce nu ai, fara suparare.
"I think right now we are not capable of finding a way to win, or we are unable to, or don't know how to, or something,'' Carter said.
da ai dreptate ...am 2-20 ...
iar referitor la inaltimea la care ajung ...hai sa o masuram odata si sa vedem
o sa te miri cat de mult pot sa sar atunci cand nu trebuie sa ma preocupe tinutul mingii ))
Net Jump: 90 cm
Jump after run : 110 cm
Mdea... oricum nu 1m 20
Chiar o sa vin cu ruleta data viitoare in sala sa masuram inelele ...
PS. Daca nu uit. Poate mai vin cu cineva cu o camera de filmat... sa filmam meciurile... si apoi fac upload in calculator si trag pe CD, daca vreti.
"I think right now we are not capable of finding a way to win, or we are unable to, or don't know how to, or something,'' Carter said.
oooooooooooooooooo
asta chiar ar fi superrr
pe bune ..ce metoda mai buna sa-ti corectezi greselile facute intr-un meci decat sa le vezi dupa cu ochii tai..
that's a great ideea ...hold on to it
si vino si cu ruleta:?D
Net Jump: 90 cm
Jump after run : 110 cm
Ok, o sa vin.
"I think right now we are not capable of finding a way to win, or we are unable to, or don't know how to, or something,'' Carter said.
Are cineva programul de detenta Jump Attack? Defapt e o carte...am vazuto pe eastbay...
Yeap... il am eu. The same old shitty things, ca sa zic asa. Nu exista nici un program bun fara greutati, singurele chestii fara greutati care merita sa le faci sunt sprinturile si depth drops. Si, bineinteles, saritu la inel (pentru imbunatatirea tehnicii si coordonarii).
Faza e ca toata lumea (cu mici exceptii) se axeaza pe plyometrics in loc sa se duca la sala sa faca fortza, cand tocmai la fortza sunt deficitari. Plyos merg daca au pe ce sa se bazeze (fortza musculara), daca nu... sunt de pomana.
"I think right now we are not capable of finding a way to win, or we are unable to, or don't know how to, or something,'' Carter said.
Raptor ai cartea aia?
Si inca ceva...am gasit pe un site de streetball romanesc programu JumpAttack..si zicea acolo "multumiri lui raptor" sau asa ceva...ala e programul?